Τα skinny τζιν και οι ψηλές μπότες έρχονται και εσύ θέλεις να έχεις τα πιο γυμνασμένα και καλά σχηματισμένα...
Workouts
Αν ψάχνεις ένα Challenge που θα βάλει φωτιά στον μεταβολισμό σου και θα σου χαρίσει το σώμα που επιθυμείς,...
Λατρεύουμε ένα καλό Challenge! Όσο δύσκολο κι αν είναι ξέρουμε πως θα μας φέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Το παρακάτω...
Μη σε ξεγελάει το push-up. Φαίνεται εύκολο, αλλά τη στιγμή που σηκώνεις τα γόνατά σου από το έδαφος όλο το σώμα...
Αυτές οι ασκήσεις είναι οι αγαπημένες μου και τις κάνω στο gym την ημέρα που έχω γλουτούς και πόδια!...
Όταν έκανα το πρώτο μου pull-up θυμάμαι πως ένιωσα τεράστια ικανοποίηση. Μέχρι εκείνη τη στιγμή, έβλεπα μόνο άντρες να...
Μπορεί να μην θέλεις να κουνήσεις ούτε το μικρό σου δαχτυλάκι το πρωί αλλά υπάρχουν μερικές πολύ απλές ασκήσεις...
Μπορεί να τα λένε “πιασίματα της αγάπης” αλλά δεν νομίζω ότι υπάρχει ούτε μια γυναίκα στον κόσμο που μπορεί...
Αυτή τη στιγμή το μεγαλύτερο trend στο χώρο του fitness δεν είναι ούτε τα βάρη ούτε η αερόβια άσκηση...
“Πρέπει να ξεκινήσεις να τρως για να σου έρθει η όρεξη”, έλεγε η μαμά μου και αυτό το έχω...