keepup_antigravity-yoga-exercise

Πες ναι στην Anti Gravity Yoga και νιώσε ότι πετάς!

By

Πάντα πίστευα ότι το να δοκιμάζεις νέα είδη γυμναστικής είναι φανταστικό, καθώς αυτό μπορεί να σε βοηθήσει να διατηρείσαι σε φόρμα, χωρίς να βαριέσαι. Τα νέα είδη γυμναστικής μπορούν να σοκάρουν το σώμα σου και το βοηθούν να “καίει” θερμίδες πολύ περισσότερο.


Όπως, λοιπόν, ενθουσιάζομαι με κάθε νέα μορφή άσκησης που δοκιμάζω, τόσο (και λίγο πιο πολύ) ενθουσιάστηκα όταν δοκίμασα για πρώτη φορά την Antigravity Yoga, η οποία είναι ένας συνδυασμός pilates, yoga και ακροβατικών και γυμνάζει όλο το σώμα. Σε όλη τη διάρκεια του μαθήματος, το σώμα είναι σε μια συνεχή κίνηση, η οποία σου δίνει την αίσθηση της απόλυτης απελευθέρωσης, μιας και αισθάνεσαι πως γυμνάζεσαι χωρίς να υπάρχει βαρύτητα.

kl_yoga01

Στην ουσία, είσαι δεμένος πάνω σε μια ελαστική αιώρα και κάνεις με τη βοήθειά της κάποιες ασκήσεις yoga. Η αίσθηση που σου δίνει είναι αυτή της έλλεψης βαρύτητας ενώ αισθάνεσαι και ότι δεν έχεις καθόλου βάρος.

Τα θετικά της antigravity yoga…

  • Γυμνάζει όλο το σώμα.
  • Δεν ασκεί πίεση στους ώμους, τον αυχένα, την σπονδυλική στήλη.
  • Μπορεί να σε βοηθήσει να βελτιώσεις τη στάση του σώματός σου.
  • Βοηθάει στο να μακρύνουν οι μύες σου με αποτέλεσμα να φαίνεσαι και πιο ψηλή από ότι είσαι.

Αν μπορείς να εμπιστευτείς την αιώρα (η οποία υποτίθεται ότι μπορεί να κρατήσει και ένα μωρό ελέφαντα), τότε θα απελευθερώσεις το εσωτερικό σου παιδί και θα ζήσεις μια μοναδική εμπειρία.

keepup_antigravity-yoga-exercise

Το μόνο που πρέπει να κάνεις εσύ είναι να ακούσεις το σώμα σου. Κάποιες πόζες είναι πολύ δύσκολες και ίσως δεν πρέπει να πιεστείς παραπάνω από αυτό που μπορείς. Με τη βοήθεια του δασκάλου σου, θα ζήσεις μια μοναδική εμπειρία την οποία σίγουρα θα θέλεις να δοκιμάσεις ξανά.

You may also like

Follow @keepupgr

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Hot News

post-image
Beauty Μυστικά Ομορφιάς

Eίσαι αρχάρια στο βάψιμο φρυδιών: Δες τα 5 βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις για ombre βάψιμο

To να αποκτήσεις τέλεια σχηματισμένα και βαμμένα φρύδια δεν είναι εύκολη υπόθεση – ή τουλάχιστον αυτό πίστευα μέχρι πρόσφατα....
Διαβάστε Περισσότερα