Η πιο διάσημη fitness Instagramer μας δείχνει πώς γυμνάζεται (video)

By

Η Αυστραλή Kayla Itsines, founder της εφαρμογής, Sweat With Kayla και του Bikini Body Guide, δημιούργησε ένα 28λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής μόνο για σένα.

Μπορεί να κουραστείς πολύ και να λαχανιάσεις κάνοντάς το αλλά το μόνο σίγουρο είναι πως θα λατρέψεις τα αποτελέσματα που θα δεις στον καθρέφτη σου.

Κάθε κύκλος ασκήσεων διαρκεί 7 λεπτά. Αυτό που πρέπει να κάνεις εσύ είναι να επαναλαμβάνεις τις ασκήσεις του κάθε κύκλου όσες περισσότερες φορές μπορείς μέχρι να τελειώσουν τα 7 λεπτά. Ξεκουράζεσαι 30 δευτερόλεπτα έως 1 λεπτό και έπειτα περνάς στον επόμενο κύκλο ασκήσεων.

Δες το video που ακολουθεί:

You may also like

Follow @keepupgr

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Hot News

post-image
Beauty News & Trends Μυστικά Ομορφιάς

Τα πιο απλά μυστικά για να δείχνεις όμορφη στις φωτογραφίες (και τις selfies)!

Βαριόμουν τόσο πολύ χθες το βράδυ που χάζευα για αρκετή ώρα στο Instagram και κοίταζα αφηρημένα selfies φωτογραφίες της...
Διαβάστε Περισσότερα