Rosie Huntington-Whiteley: Ένας πρώην άγγελος της Victoria’s Secret μας λέει πώς γυμνάζεται!

By

Δεν της αρέσει καθόλου να τρέχει για να κάνει αερόβια άσκηση και επομένως έπρεπε να βρει έναν άλλον τρόπο άσκησης για να αντικαταστήσει το τρέξιμο. Και τον βρήκε…

Σε συνέντευξη που έδωσε στην Daily Mail με σκοπό να προωθήσει τη νέα της συλλογή αθλητικών ρούχων, η Rosie Huntington-Whiteley, τα είπε όλα!

Συνέχεια δοκιμάζει διαφορετικά είδη ασκήσεων

“Πιστεύω ότι βοηθάει πολύ να αλλάζεις τον τρόπο που γυμνάζεσαι καθώς και το ρυθμό που το κάνεις. Μου αρέσει να ανακατεύω το pilates με το χορό”.

kl_rosie02

Δεν τρέχει αλλά πηδάει

“Αν δεν έχεις πολύ χρόνο στη διάθεσή σου δοκίμασε να κάνεις σκοινάκι-το λατρεύω γιατί ανεβάζει αμέσως τους παλμούς μου και δουλεύει πολλά σημεία του σώματός μου. Είναι μια τέλεια αερόβια εναλλακτική ενώ παράλληλα τονώνει το σώμα”.

Δεν γυμνάζεται ποτέ μόνη 

Η Rosie προτείνει να βρεις έναν φίλο με τον οποίο θα γυμνάζεστε μαζί. Αυτό θα σας βοηθήσει πολύ να μην χάνετε προπονήσεις και να ανταγωνίζεστε ο ένας τον άλλον έτσι ώστε να γίνεστε καλύτεροι.

Δεν παραλείπει ποτέ γεύματα

“Μην παραλείπεις ποτέ γεύματα με σκοπό να γλιτώσεις θερμίδες. Το πρωινό είναι πολύ σημαντικό για μένα και με βοηθάει να ξεκινάω με ενέργεια τη μέρα μου”.

kl_rosie03

Πάντα τρώει πριν και μετά την προπόνηση

Η Rosie συνήθως τρώει ένα υψηλό σε πρωτεϊνη πρωινό το οποίο αποτελείται από αυγά και σπανάκι ενώ μετά το γυμναστήριο πίνει ένα πράσινο smoothie.

Μαγειρεύει στο σπίτι σχεδόν κάθε μέρα

“Μου αρέσει πολύ το φαγητό αλλά όταν είμαι στο σπίτι προσπαθώ να μαγειρεύω υγιεινές συνταγές, οργανικές. Όταν είμαι έξω επίσης προσπαθώ να κάνω υγιεινές επιλογές”.

You may also like

Follow @keepupgr

Hot News

post-image
Aδυνάτισμα ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κατερίνα Καινούργιου: Με αυτή τη δίαιτα έχει καταφέρει να χάσει 8 κιλά μέσα σε 15 μέρες!

Είναι μια από τις πιο στιλάτες Ελληνίδες παρουσιάστριες και έχει ένα από τα πιο όμορφα σώματα της ελληνικής showbiz....
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
Life Coaching Mind & Soul

5 τρόποι να οργανώσεις και να βελτιώσεις την καθημερινότητά σου σύμφωνα με γυναίκες CEOs

Υπάρχουν εκείνοι που για κάθε πρόβλημα έχουν μια λύση κι εκείνοι που για κάθε λύση έχουν ένα πρόβλημα. Kανείς...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
Aδυνάτισμα ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιες ώρες της ημέρας θα φας τον υδατάνθρακα και θα τον ”κάψεις” πιο γρήγορα

Είναι εκείνη η χρονική περίοδος μέσα στη μέρα που ο μεταβολισμός κορυφώνεται. Άνθρωποι είμαστε, ανθρώπινο μεταβολισμό έχουμε. Με άλλα...
Διαβάστε Περισσότερα