Rosie Huntington-Whiteley: Ένας πρώην άγγελος της Victoria’s Secret μας λέει πώς γυμνάζεται!

By

Δεν της αρέσει καθόλου να τρέχει για να κάνει αερόβια άσκηση και επομένως έπρεπε να βρει έναν άλλον τρόπο άσκησης για να αντικαταστήσει το τρέξιμο. Και τον βρήκε…

Σε συνέντευξη που έδωσε στην Daily Mail με σκοπό να προωθήσει τη νέα της συλλογή αθλητικών ρούχων, η Rosie Huntington-Whiteley, τα είπε όλα!

Συνέχεια δοκιμάζει διαφορετικά είδη ασκήσεων

“Πιστεύω ότι βοηθάει πολύ να αλλάζεις τον τρόπο που γυμνάζεσαι καθώς και το ρυθμό που το κάνεις. Μου αρέσει να ανακατεύω το pilates με το χορό”.

kl_rosie02

Δεν τρέχει αλλά πηδάει

“Αν δεν έχεις πολύ χρόνο στη διάθεσή σου δοκίμασε να κάνεις σκοινάκι-το λατρεύω γιατί ανεβάζει αμέσως τους παλμούς μου και δουλεύει πολλά σημεία του σώματός μου. Είναι μια τέλεια αερόβια εναλλακτική ενώ παράλληλα τονώνει το σώμα”.

Δεν γυμνάζεται ποτέ μόνη 

Η Rosie προτείνει να βρεις έναν φίλο με τον οποίο θα γυμνάζεστε μαζί. Αυτό θα σας βοηθήσει πολύ να μην χάνετε προπονήσεις και να ανταγωνίζεστε ο ένας τον άλλον έτσι ώστε να γίνεστε καλύτεροι.

Δεν παραλείπει ποτέ γεύματα

“Μην παραλείπεις ποτέ γεύματα με σκοπό να γλιτώσεις θερμίδες. Το πρωινό είναι πολύ σημαντικό για μένα και με βοηθάει να ξεκινάω με ενέργεια τη μέρα μου”.

kl_rosie03

Πάντα τρώει πριν και μετά την προπόνηση

Η Rosie συνήθως τρώει ένα υψηλό σε πρωτεϊνη πρωινό το οποίο αποτελείται από αυγά και σπανάκι ενώ μετά το γυμναστήριο πίνει ένα πράσινο smoothie.

Μαγειρεύει στο σπίτι σχεδόν κάθε μέρα

“Μου αρέσει πολύ το φαγητό αλλά όταν είμαι στο σπίτι προσπαθώ να μαγειρεύω υγιεινές συνταγές, οργανικές. Όταν είμαι έξω επίσης προσπαθώ να κάνω υγιεινές επιλογές”.

You may also like

Hot News

post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Συνταγές

Ένας σεφ εξηγεί πώς να φτιάξεις τα πιο τραγανά λαχανάκια Βρυξελλών χωρίς τηγάνισμα!

Λαχανάκια Βρυξελλών! Μπορεί να μην έχεις συνηθίσει να τα τρως και να τα βάζεις στο εβδομαδιαίο διατροφικό σου πρόγραμμα...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Σωστή διατροφή

Οι περισσότεροι διατροφολόγοι τρώνε αυτές τις 5 τροφές καθημερινά! Και αυτό πρέπει να κάνεις κι εσύ…

Είτε προσπαθείς να χάσεις βάρος είτε απλά θέλεις να αρχίσεις να φροντίζεις τον εαυτό σου, η υγιεινή διατροφή είναι...
Διαβάστε Περισσότερα