Mόλις ήρθε στην Ελλάδα και αναμένεται να γίνει το νέο fitness trend. Μάθε όλα όσα πρέπει να ξέρεις γι’αυτό και δεν χάνεις τίποτα να το δοκιμάσεις.
Πρόκειται για ένα πρόγραμμα γυμναστικής το οποίο εξελίσσεται υπό τους ήχους δυνατής μουσικής ενώ όσοι συμμετέχουν σε αυτό κάνουν αερόβιες ασκήσεις, στάσεις της γιόγκα, πιλάτες αλλά και χορευτικές φιγούρες ενώ κρατάνε το ρυθμό των κινήσεων με τις μπαγκέτες των ντραμς που έχουν στα χέρια τους.
Αν, λοιπόν, ψάχνεις να γυμναστείς, να κάψεις λίπος, να χτίσεις μύες αλλά και να διασκεδάσεις ταυτόχρονα, τότε σίγουρα πρέπει να δοκιμάσεις το pound workout.
Δες στο video που ακολουθεί μια ενδεικτική προπόνηση για να καταλάβεις περί τίνος πρόκειται…
