yoga sex keepup

Θέλεις καλύτερο sex; Αυτές οι εύκολες ασκήσεις γιόγκα υπόσχονται να στο προσφέρουν!

By

“Πρέπει να ξεκινήσεις να τρως για να σου έρθει η όρεξη”, έλεγε η μαμά μου και αυτό το έχω σαν αρχή μου από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου.

Όποτε ζούσα μια ερωτική απογοήτευση και δεν είχα όρεξη για φαγητό, ξεκίναγα να τρώω και στην πορεία μου ερχόταν. Το ίδιο κάνω και στη γυμναστική. Όταν δεν έχω καμιά διάθεση να σηκωθώ από τον καναπέ, φοράω τα αθλητικά μου και βγαίνω από το σπίτι. Έτσι, μου έρχεται η όρεξη για γυμναστική.

Τώρα θα μου πεις πώς συνδέεται η γυμναστική με το σεξ. Και όμως. Οι παρακάτω ασκήσεις γιόγκα λένε πως αυξάνουν τη διάθεση για σεξ αλλά υπόσχονται και καλύτερες επιδόσεις.

Αυτό οφείλεται στο ότι οι παρακάτω στάσεις βοηθούν στο να νιώσεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση στην κρεβατοκάμαρα και αυτό λόγω της βελτίωσης της ευλυγισίας και της σύσφιξης των πυελικών μυών που σχετίζονται άμεσα με το σεξ.

Diamond Pose

1

Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να καθήσεις πάνω στα πόδια σου αφήνοντας τα γόνατά σου να πέσουν προς το πλάι. Εισέπνευσε βαθιά, κράτα την αναπνοή σου για λίγο και εξέπνευσε σκύβοντας μπροστά προς τα πόδια σου. Επανέλαβε το ίδιο για 5-10 φορές. Αυτή η στάση ανακουφίζει και απελευθερώνει την πλάτη και τους μύες του ιερού οστού και κυρίως εκείνους που συνδέονται με τη λεκάνη.

Shoulder Stand

2

Ξάπλωσε ανάσκελα και σήκωσε τα πόδια σου προς το ταβάνι βάζοντας τα χέρια σου στη μέση. Εισέπνευσε και ανέβασε τα πόδια σου πιο ψηλά. Εξέπνευσε και πήγαινε τα πόδια σου προς το κεφάλι σου. Κλείσε τα μάτια σου και μείνε εκεί για 10-20 αναπνοές. Αυτή η στάση βοηθάει στην καλύτερη κυκλοφορία και ισορροπία των ορμονών σου.

Halasana

3

Συνεχίζοντας από την στάση Shoulder Stand ρίξε τα πόδια σου πάνω από το κεφάλι σου. Αν μπορείς άγγιξε και το έδαφος με τις μύτες των ποδιών σου. Κλείσε τα μάτια σου και μέτρα 10-20 αναπνοές. Και αυτή η στάση βοηθάει στην ισορροπία των ορμονών σου οι οποίες είναι πολύ σημαντικές για να απολαμβάνεις το σεξ. Δες στο παρακάτω video τις δύο παραπάνω στάσεις.

Δοκίμασε να κάνεις και τις 3 στάσεις. Εννοείται πως δεν αρκεί μια φορά. Πρέπει να επαναλαμβάνεις καθημερινά και τις 3 στάσεις για μερικά λεπτά για να χαρείς τα αποτελέσματα! 

You may also like

Follow @keepupgr


This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Hot News

post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6+1 tips για σούπερ δίαιτα χωρίς αυστηρό διαιτολόγιο;!!!…που δεν έχεις ξανακούσει

Δίαιτα χωρίς αυστηρό διαιτολόγιο; Και όμως γίνεται. Θέλω να μοιραστώ μαζί σου επτά μοναδικά μυστικά, και να διώξεις τις...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
FITNESS Κάψε θερμίδες

Ένα 10λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής υψηλής έντασης για εσένα που δεν έχεις χρόνο να πας γυμναστήριο!

Το συχαίνομαι το γυμναστήριο και επιπλέον δεν έχω και καθόλου χρόνο να το επισκέπτομαι. Αντ’αυτού προτιμώ να γυμνάζομαι στο...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Σωστή διατροφή

Αυτές είναι οι υγιεινές συνήθειες της βασιλικής οικογένειας που πρέπει να υιοθετήσεις κι εσύ!

Δεν υπάρχει μέλος της βασιλικής οικογένειας που να έχει παραπάνω κιλά από το κανονικό. Αυτό οφείλεται στις διατροφικές και...
Διαβάστε Περισσότερα