Θες να ανεβάσεις τις επιδόσεις σου; Γυμνάσου με παρέα!

By

Θες να ανεβάσεις τις επιδόσεις σου; Να δεις το σώμα σου να μεταμορφώνεται και την αντοχή σου να φτάνει στα ύψη; Τότε η λύση είναι η παρέα!

Κι όμως και η γυμναστική θέλει δύο ή και παραπάνω… για να σε κάνει να ιδρώσεις και να δεις αποτέλεσμα γρήγορα! Σύμφωνα με μια νέα έρευνα του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, τα άτομα που έκαναν ζέσταμα μαζί με κάποιον άλλον για να συγχρονίζονται, αύξησαν τις επιδόσεις τους στη ταχύτητα και την αντοχή σε σύγκριση με τα άτομα, που έκαναν μόνοι τους τις ίδιες ασκήσεις.

gymnastiki-parea-

«Η παρουσία άλλων ατόμων μπορεί να μειώσει τη δυσφορία, που νιώθει κανείς από την άσκηση, επιτρέποντας να πιέσει πιο σκληρά τον εαυτό του»
εξηγεί ο επικεφαλής της έρευνας, Arran Davis.

Ακόμα συμπληρώνει πως η γυμναστική με παρέα συμβάλει στην αυξημένη έκκριση ενδορφινών, κάνοντας μας να νιώθουμε πιο δυνατοί!

You may also like

Follow @keepupgr

Hot News

post-image
Aδυνάτισμα ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η Leanna έχασε 15 κιλά μετά τη γέννηση του παιδιού της κάνοντας αυτό!

Κατάφερε να χάσει 15 κιλά κάνοντας γυμναστική 4 φορές την εβδομάδα και τρώγοντας πίτσα. Δες αναλυτικά τι έκανε… Μετά...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
FITNESS Κάψε θερμίδες

Ρωτήσαμε μια trainer πόσο συχνά πρέπει να περπατάς για να χάσεις βάρος και η απάντησή της θα σε εκπλήξει

Αν είσαι νέα στο θέμα “άσκηση” τότε είναι πολύ πιθανό να έχεις βάλει τουλάχιστον προς το παρόν μόνο το...
Διαβάστε Περισσότερα