Θες να ανεβάσεις τις επιδόσεις σου; Γυμνάσου με παρέα!

By

Θες να ανεβάσεις τις επιδόσεις σου; Να δεις το σώμα σου να μεταμορφώνεται και την αντοχή σου να φτάνει στα ύψη; Τότε η λύση είναι η παρέα!

Κι όμως και η γυμναστική θέλει δύο ή και παραπάνω… για να σε κάνει να ιδρώσεις και να δεις αποτέλεσμα γρήγορα! Σύμφωνα με μια νέα έρευνα του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, τα άτομα που έκαναν ζέσταμα μαζί με κάποιον άλλον για να συγχρονίζονται, αύξησαν τις επιδόσεις τους στη ταχύτητα και την αντοχή σε σύγκριση με τα άτομα, που έκαναν μόνοι τους τις ίδιες ασκήσεις.

gymnastiki-parea-

«Η παρουσία άλλων ατόμων μπορεί να μειώσει τη δυσφορία, που νιώθει κανείς από την άσκηση, επιτρέποντας να πιέσει πιο σκληρά τον εαυτό του»
εξηγεί ο επικεφαλής της έρευνας, Arran Davis.

Ακόμα συμπληρώνει πως η γυμναστική με παρέα συμβάλει στην αυξημένη έκκριση ενδορφινών, κάνοντας μας να νιώθουμε πιο δυνατοί!

You may also like

Follow @keepupgr


This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Hot News

post-image
Aδυνάτισμα ΔΙΑΤΡΟΦΗ

“Κάνω διατροφή” και έχω επιθυμία για γλυκό! Πώς το λύνω;

Είναι το συναίσθημα που δημιουργείται σχεδόν αυτόματα αργά το βράδυ και μάλιστα σε περίεργες ώρες, που ξαφνικά έχετε μία...
Διαβάστε Περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Σωστή διατροφή

Το Μενου της εβδομάδας (25/11-1/12): Τι να φας για βραδινό από Δευτέρα έως Κυριακή!

Για να μην αγχώνεσαι για το τι θα μαγειρέψεις κάθε μέρα, σου έχω παρακάτω ένα υγιεινο, θρεπτικο μενού για...
Διαβάστε Περισσότερα