Το νέο είδος γιόγκα που κυκλοφορεί είναι το Jivamukti!

By

Προφέρεται Τζιβαμουκτί και είναι ένα νέο είδος γιόγκα το οποίο είναι πολύ δημοφιλές σε Αυστραλία, Αμερική, Αγγλία και Γερμανία.

Πρόκειται ουσιαστικά για ένα δυναμικό είδος γιόγκα, με έντονη ροή, αλλά και πολύ γερές βάσεις στην κλασική hatha γιόγκα. Απευθύνεται σε κάθε άνθρωπο που θέλει να γυμναστεί αποτελεσματικά αλλά και να βιώσει το διαλογιστικό κομμάτι της γιόγκα. 

kl_yoga02

Η φιλοσοφία της Τζιβαμουκτί γιόγκα εκφράζεται μέσω 5 αξιωμάτων που διαμορφώνουν τα θεμέλιά της:

Ahimsa: Ένας τρόπος ζωής που προ-ωθεί τη μη βία και τη φιλευσπλαχνία προς τους ανθρώπους και τα ζώα.

Bhakti: Η αυτοπραγμάτωση αποτελεί στόχο της γιόγκα και μπορεί να επιτευχθεί μέσω της αγάπης και της αφοσίωσης.

Dhyana: Διαλογισμός, δηλαδή η επαφή με την εσωτερική μας πραγματικότητα. 

Nada: Η σημασία του να ακούμε τους ανθρώπους γύρω μας και τους ήχους της φύσης.

Shastra: Μελέτη της αρχαίας διδασκαλίας της γιόγκα.  

kl_yoga03

Πώς γίνεται ένα μάθημα…

Το μάθημα ξεκινάει αφιερώνοντας μερικά λεπτά στην εσωτερική ηρεμία έτσι ώστε να αδειάσει το μυαλό από σκέψεις. Ακολουθεί ένα γιόγκικο τραγούδι. Στο πλαίσιο του μαθήματος, εξετάζεται σε βάθος και ένα συγκεκριμένο θέμα, διαφορετικό κάθε μήνα, το οποίο είναι κοινό για όλους τους δασκάλους Jivamukti.

Αμέσως μετά ακολοθυίε η εξάσκηση των στάσεων της γιόγκα υπό τους ήχους της μουσικής. Το μάθημα ολοκληρώνεται με χαλάρωση και διαλογισμό.

Ένα μάθημα Τζιβαμουκτί διαρκεί περίπου 1 1/2 ώρα ενώ αν θέλεις να δεις αλλαγές στο σώμα σου θα πρέπει να την κάνεις τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα.

You may also like

Follow @keepupgr

Hot News

post-image
Κάψε θερμίδες

Η γυμναστική του σαλονιού: Κάντε αυτές τις ασκήσεις κάθε μέρα και όλοι θα σας ρωτάνε πού οφείλεται το τέλειο σώμα σας!

Είτε τα οικονομικά σας δεν είναι στην καλύτερή τους φάση είτε δεν σας αρέσει το γυμναστήριο είτε είστε νέα...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
Aδυνάτισμα ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυτή είναι η σχέση που υπάρχει ανάμεσα στους υδατάνθρακες και το λίπος της κοιλιάς!

Οι υδατάνθρακες δεν δημιουργούν λίπος στην περιοχή της κοιλιάς από μόνοι τους. Παρόλα αυτά σίγουρα παίζουν πολύ μεγάλο ρόλο....
Διαβάστε Περισσότερα