yoga_keepup

Yoga για αρχάριες: Χάσε κιλά κάνοντας αυτές τις ασκήσεις σπίτι! (video)

By

Είδα τις προάλλες στο δρόμο μία συμμαθήτριά μου από το σχολείο τυχαία και δεν τη γνώρισα. Ήταν το παχουλό κοριτσάκι στο σχολείο, το οποίο μάλιστα είχε δεχθεί απίστευτο bullying και τώρα είναι μία δίμετρη μελαχρινή γυναικάρα με σώμα καλύτερο από γυμνάστριας.

Μάλιστα εκείνη μου μίλησε γιατί εγώ δε θα την καταλάβαινα με τίποτα! Χάρηκα που έκανε κάτι για τον εαυτό της και πρόσεξε τη διατροφή της. Μεταξύ άλλων μου είπε ότι ενώ συνεχόταν τη γυμναστική, κατάφερε να την αγαπήσει μέσα από το youtube που έβλεπε καθημερινά με το ζόρι βιντεάκια με ασκήσεις.

Αφού πήγε σε διαιτολόγο  και της έδωσε ειδική διατροφή, της πρότεινε να πάει ταυτόχρονα να κάνει όποιο είδος γυμναστικής της έκανε το ‘’κλικ’’. Yoga μου είπε και ότι έκανε και εγώ μεταξύ μας δε γνώριζα ότι με αυτήν μπορείς να χάσεις κιλά. Τι ήθελε και μου το είπε η κοπέλα; Πήγα γρήγορα στο σπίτι και ανέτρεξα στα βιντεάκια των πιο γνωστών personal trainers και βρήκε ένα με yoga για αρχάριους για να χάσεις κιλά!

Εγώ φυσικά είμαι της άποψης ότι δεν πρέπει να κάνεις μόνη σου ό,τι δεις στο διαδίκτυο γιατί κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός. Έπειτα πρέπει να μπούμε στη διαδικασία όλοι μας να κάνουμε τις απαραίτητες εξετάσεις για να βεβαιωθούμε ότι αντέχουμε στη γυμναστική που θα επιλέξουμε να κάνουμε.

yogahome

Παρακάτω σου έχω εξασφαλίσει όμως ένα βίντεο, αν είσαι αρχάρια, με απλές ασκήσεις yoga τις οποίες προτού τις κάνεις μπορείς να συμβουλευτείς έναν ειδικό. Αν μάλιστα έχεις πρόβλημα με τη μέση σου επισκέψου έναν γιατρό, για την ακρίβεια ορθοπεδικό για να μην έχεις τραβήγματα αργότερα.

yogahome2

Δες το βίντεο και ακολούθησε τα βήματά της γυμνάστριας. Θα νιώσεις αμέσως ευεξία και θα δεις ότι αν είσαι τυπική με το πρόγραμμα αυτό θα χάσεις και τα κιλά που επιθυμείς.

You may also like

Follow @keepupgr

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Hot News