kayak-banner

Trending this Week

  • All
  • Workouts
  • Beauty
post-image FITNESS Workouts

Η καλύτερη 10-λεπτη υψηλής έντασης γυμναστική που θα κάνεις σήμερα (video)!

Λατρεύω την υψηλής έντασης γυμναστική (HIIT) γιατί ενώ είναι πολύ έντονη και κουραστική παίρνει πολύ λίγο χρόνο και μπορείς να την χώσεις κυριολεκτικά παντού....
Διαβάστε Περισσότερα

FITNESS

Read More
post-image FITNESS KeepUp Like a Star

Η διάσημη fitness instagramer, Kayla Itsines αποκαλύπτει πόσες φορές την εβδομάδα γυμνάζεται!

Έχει πάνω από 10 εκατομμύρια ακόλουθους στο Instagram και την έχουν λατρέψει πέρα από απλούς ανθρώπους και πάρα πολλές διάσημες bloggers οι οποίες πίνουν...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image FITNESS Κάψε θερμίδες

Κοιλιά και χέρια: Οι ασκήσεις που θα σου φέρουν γρήγορα αποτελέσματα!

Φυσικά και πρέπει να κάνεις βάρη αν θέλεις να γυμνάσεις κοιλιά και χέρια. Μπορείς όμως να κάνεις και ασκήσεις χωρίς καθόλου εξοπλισμό απλά με...
Διαβάστε Περισσότερα

ΥΓΕΙΑ

Read More
post-image Ζήσε Υγιεινά Υγεία

Όλοι ξέρουμε ότι τα αναψυκτικά διαίτης κάνουν κακό στην υγεία μας! Πόσο κακό όμως;

Σου αρέσει να χαλαρώνεις τα βράδια στον καναπέ σου παρέα με ένα αναψυκτικό διαίτης; Το ίδιο αρέσει σε πολλούς ανθρώπους και το καταλαβαίνω. Άνθρωπος...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image Ζήσε Υγιεινά Υγεία

Συγκρίναμε για σένα 4 υποκατάστατα γάλακτος και σου λέμε τι παίζει!

Πώς να διαλέξεις ανάμεσα σε τόσα πολλά υποκατάστατα γάλακτος; Η επιλογή είναι δύσκολη και σίγουρα θα γίνει πιο εύκολη για σένα αν γνωρίζεις όλα...
Διαβάστε Περισσότερα

LIVE WELL

Read More
post-image FITNESS Workouts

Μισείς τις ασκήσεις για κοιλιακούς; Κάνε μόνο αυτές τις 3 και δες αποτέλεσμα!

Aυτές είναι οι 3 ασκήσεις τις οποίες χρειάζεσαι για να γυμνάσεις τους κοιλιακούς σου. Russian Twist Αυτή την άσκηση μπορείς να την κάνεις χωρίς...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image Life Coaching LIVE WELL Ευεξία

Αποκάλυψη Forbes: Τα 13 μυστικά που σου προσθέτουν χρόνια ζωής

Δεν θα ζήσουμε για πάντα, αλλά όσο ζούμε, ας δείχνουμε στον εαυτό μας αληθινή αγάπη. Η νεότητα δεν κρατά μια ζωή και η υγεία...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image Beauty Περιποίηση

Αλόη η θαυματουργή: Δες όλα τα θαύματα που μπορείς να κάνεις με αυτήν στην επιδερμίδα σου!

Είμαι σίγουρη ότι θα έχεις ακούσει και διαβάσει πολλά για την αλόη η οποία κάνει θαύματα όχι μόνο στην επιδερμίδα αλλά και σε πολλά...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image Beauty Home

5 πανέξυπνοι τρόποι για να βάλεις το baby oil στο πρόσωπό σου!

Δεν χρειάζεται να δίνεις μια περιουσία σε προϊόντα ομορφιάς και περιποίησης εφόσον υπάρχουν αντίστοιχα προϊόντα που χρησιμοποιείς έτσι κι αλλιώς σχεδόν καθημερινά στο σπίτι...
Διαβάστε Περισσότερα

KL

post-image
Κατερίνα Λάσπα Να Σου Πω

Μεγάλωσα και… σέβομαι πολύ τον εαυτό μου για να παραμένω “σιωπηλή”…

Μεγάλωσα και… • θέλω δίπλα μου μόνο ανθρώπους αληθινούς. Ανθρώπους που λένε αυτό που σκέφτονται και που σκέφτονται στ’...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
LIVE WELL Κατερίνα Λάσπα Να Σου Πω

Δηλώνω huge fun του ύπνου. Θέλω να κοιμάμαι και δεν μπορώ. Δες τα “κόλπα” που δοκίμασα και έπιασαν!

Και έρχονται και αυτές οι βραδινές ώρες μετά την ένταση της ημέρας που δεν βρίσκεις ηρεμία. Όλοι οι διάδρομοι...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
Κατερίνα Λάσπα Να Σου Πω

Ευδοκία Γκιόλμα: «Χαμογελάω, λοιπόν, και προχωράω άνευ στήθους»

Συνέντευξη στον Κωνσταντίνο Σύρμο, www.iart.gr Γνώρισα τη διακοσμήτρια εσωτερικών χώρων, Ευδοκία Γκιόλμα, μέσα από το facebook και τις αναρτήσεις των...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
Keep Up asking ΔΙΑΤΡΟΦΗ Σωστή διατροφή

Φρούτα και λαχανικά: Να τα τρώω ωμά ή μαγειρεμένα;

Ας ξεκινήσουμε! 1. Σου προτείνω ΩΜΑ γιατί κατά το μαγείρεμα τα φρούτα και τα λαχανικά χάνουν βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Όσο περισσότερο...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
FITNESS Keep Up asking Κατερίνα Λάσπα Κάψε θερμίδες

Αυτή είναι η άσκηση που καίει τις περισσότερες θερμίδες

Η πιο συχνή ερώτηση που μου κάνετε: Ποιο είδος άσκησης καίει περισσότερες θερμίδες; Σου απαντώ με αυτήν την έρευνα...
Διαβάστε Περισσότερα

ΚeepUp for a BetterU

Γίνε σήμερα μέλος του KeepUp Community