Σου καταρρίπτω 3 μύθους για την αντηλιακή προστασία!

By

Δεν θα σου το παίξω ξερόλας. Τα παρακάτω, ούτε κι εγώ τα είχα εμπεδώσει μήτε στην θεωρία μήτε στην πράξη, μέχρι πρότινος. Και όταν μιλάω για ένα θέμα τόσο καυτό, λόγω εποχής και λόγω συνεπειών στην υγεία, δεν μπορώ παρά να μοιραστώ την γνώση μαζί σου.

ΜΥΘΟΣ #1: ΤΟ ΑΝΤΗΛΙΑΚΟ ΚΑΝΕΙ ΜΟΝΟ ΚΑΛΟ
μυθος#1
Έτσι μας έμαθαν τα διαφημιστικά σποτ για την αντηλιακή προστασία και έτσι πιστεύουμε. Το αντηλιακό θεωρείται απόλυτα ασφαλές και απαραίτητο για την προστασία μας από τον ήλιο. Πρόσφατες έρευνες όμως, ενοχοποίησαν αρκετά χημικά συστατικά που χρησιμοποιούνται στην παραγωγή του. Μπορούν να προκαλέσουν ανεξέλεγκτες χημικές αντιδράσεις στην επιδερμίδα, αλλεργίες αλλά και να κάνουν “ντου” στην κυκλοφορία του αίματος χαλώντας την ορμονική ισορροπία.

BLACK LIST
Untitled-1
Το oxybenzone, το octyl methoxycinnamate και το octocrylene που είναι αντηλιακά φίλτρα, και το retinyl palmitate που είναι μία μορφή βιταμίνης Α, κρίνονται ένοχα. Αν μόλις έπιασες το αντηλιακό σου για να διαβάσεις τη λίστα με τα συστατικά, join the club! Αν ξεχώρισες κάτι από τα παραπάνω, μάλλον αυτή τη στιγμή βρίσκεσαι σε δίλημμα: να το πετάξω ή να λυπηθώ τα λεφτά που έδωσα;

Η επιλογή είναι πάντα δική σου! Εγώ, σαν καλή νεράιδα θα σου δώσω την εναλλακτική που προτείνει το “Environmental Working Group”: αντηλιακά με πιο φιλικά συστατικά όπως το: zinc oxide, το titanium oxide, το Mexoryl SX ή το avobenzone.

Η ΛΥΣΗ ΕΙΝΑΙ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αν πάλι έπαθες την απόλυτη άρνηση με τα αντηλιακά, πρώτον χαλάρωσε και δεύτερον μάθε ότι μπορείς να αποφύγεις τα εγκαύματα με συμπληρώματα διατροφής βιταμίνης D. Για έξτρα αντηλιακή προστασία, χωρίς αντηλιακό, χρήσιμα θα σου φανούν και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βοηθούν στην πρόληψη του καρκίνου του δέρματος, αλλά και το β-καροτένιο σε συμπλήρωμα διατροφής, που θα σε βοηθήσει να μαυρίσεις –άρα να προστατευτείς- γρηγορότερα.

ΜΥΘΟΣ#2: ΤΑ ΛΕΥΚΑ ΡΟΥΧΑ ΜΑΣ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΟΥΝ ΚΑΛΥΤΕΡΑ
μυθος#2
Σίγουρα κάποια ανέμελη στιγμή σε μία παραλία θα έχεις γίνει μάρτυρας της εξής κλασσικής σκηνής: Τουρίστας με βρεγμένο λευκό t-shirt, γυαλιά και καπέλο να πλατσουρίζει με τις ώρες στο καταμεσήμερο, νομίζοντας ότι η ρουχο-πατέντα του θα τον γλιτώσει από το να κυκλοφορεί το βράδυ ως όρθιο έγκαυμα. Δεν βγάζω την ουρά μου απ’ έξω!

ΜΑΥΡΟ ΣΤΟΝ ΗΛΙΟ
Η ομιλία όμως της κυρίας Χριστίνας Αντωνίου, καθηγήτριας Δερματολογίας στο Πανεπιστήμιο Αθηνών και Διευθύντριας τμήματος στο νοσοκομείο “ΑΝΔΡΕΑΣ ΣΥΓΓΡΟΣ”, ανέτρεψε πριν από λίγες μέρες όλα τα παραπάνω: «Η καλύτερη αντηλιακή προστασία επιτυγχάνεται με μαύρα ή σκούρα ρούχα που έχουν πυκνή ύφανση όπως πολυεστερική ή μάλλινη και είναι στεγνά», μας είπε και άφησε το κοινό με ανοιχτό το στόμα. Black is back λοιπόν, με επιστημονική βούλα, και ας λιώνεις με 40 βαθμούς στην παραλία!

Κατά τη γνώμη μου, η χρυσή τομή στον παραπάνω κανόνα είναι τα αντηλιακά ρούχα –τύπου surf- από lycra που αναγράφουν και τον αντηλιακό τους δείκτη UPF. Ως μάνα με δύο πιτσιρίκια στην παραλία, μπορώ να σου πω ότι με αυτά σώθηκα!

ΜΥΘΟΣ #3: ΟΣΟ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟ ΤΟ SPF ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΗ Η ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ
Εδώ κι αν έχουμε ΤΟΝ ΜΥΘΟ. Η διαφορά της προστασίας μεταξύ SPF50 και SPF30, είναι απειροελάχιστη, σε αντίθεση με την ιδέα της ασφάλειας που σου χαρίζει με αποτέλεσμα να μην κάνεις σωστή εφαρμογή. Οι ειδικοί λένε: «Για να επιτύχεις τον SPF που αναγράφεται στο μπουκάλι του αντηλιακού σου, πρέπει να απλώσεις 2mgr αντηλιακού ανά τετραγωνικό εκατοστό της επιδερμίδας σου».

Εγώ θα μεταφράσω το παραπάνω στη γλώσσα σου. Αν είσαι παρτάλι, μέτρα ένα σφηνάκι γεμάτο αντηλιακό για εφαρμογή σε όλο το σώμα και το πρόσωπο, Αν είσαι νοικοκυρά μέτρα ¼ κουταλιού του γλυκού για το πρόσωπο, ¼ για τον λαιμό, 1 ολόκληρο κουτάλι του γλυκού για το κάθε πόδι, άλλο 1 για το ντεκολτέ, 1 μόνο για την πλάτη και ½ για κάθε χέρι σου. Ούτε συνταγή για κέικ δεν θα εκτελέσεις με τέτοια ακρίβεια! Στη γλώσσα των χρηματοοικονομικών δε, ένα εικοσάλεπτο αρκεί για όλο το πρόσωπο.
μυθος#3

Ελπίζω να σε κάλυψα με τις παραπάνω πρωτοποριακές μεθόδους μετρήσεων και να σου θυμήσω ότι τα χημικά φίλτρα (όσο ισχυρά και αν είναι) χρειάζονται περίπου μίσή ώρα για να είναι ενεργά.
Γι’αυτό ίσως έχεις ακούσει να λένε «βάλε το αντηλιακό μισή ώρα πριν βγεις στον ήλιο». Αυτό να ξέρεις, δεν ισχύει για τα φυσικά φίλτρα που είναι άμεσα ενεργά.

Υ.Γ το ξέρω ότι σου έβαλα δύσκολα, αλλά με αυτά δεν παίζουμε! Καλές βουτιές…

1 Comment
  1. Avatar
    Angela Ls 5 έτη ago

    “an eisai partali” …. klaiooooo ahahahahahahaha !!!!

Comments are closed.

You may also like

Follow @keepupgr


This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Hot News

post-image
Aδυνάτισμα ΔΙΑΤΡΟΦΗ

“Κάνω διατροφή” και έχω επιθυμία για γλυκό! Πώς το λύνω;

Είναι το συναίσθημα που δημιουργείται σχεδόν αυτόματα αργά το βράδυ και μάλιστα σε περίεργες ώρες, που ξαφνικά έχετε μία...
Διαβάστε Περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Σωστή διατροφή

Το Μενου της εβδομάδας (25/11-1/12): Τι να φας για βραδινό από Δευτέρα έως Κυριακή!

Για να μην αγχώνεσαι για το τι θα μαγειρέψεις κάθε μέρα, σου έχω παρακάτω ένα υγιεινο, θρεπτικο μενού για...
Διαβάστε Περισσότερα