Η ομορφιά της γυμναστικής με αντίσταση είναι ότι δεν χρειάζεσαι τίποτα – μπορείς να δημιουργήσεις αντίσταση με το βάρος...
Ετικέτα: ασκήσεις
Αν θέλεις να χάσεις το λίπος από τους μηρούς, αυτές οι 6 απλές ασκήσεις είναι ο σύμμαχός σου! Special...
Έχεις δει εκατοντάδες ασκήσεις που υπόσχονται να γυμνάσουν τα οπίσθιά σου κατά καιρούς. Εγώ έψαξα και βρήκα τις 5...
H γυμνάστρια Hannah Eden-Gong και ιδρυτής του PumpFit Club είναι εδώ για να σε σώσει και να σου δείξει...
Είμαι λάτρης της γυμναστικής κι ό,τι πέσει στην αντίληψη μου που έχει σχέση με αυτήν, μπαίνω και το διαβάζω...
Η προπόνηση που θα βρεις παρακάτω είναι αυτή που θα σε βοηθήσει να κάψεις 500 θερμίδες μέσα σε 30...
Σήμερα αποφάσισα να κάνω λίγα βάρη. Πήρα το kettlebell (γιατί, ναι, έχω και από αυτό στο σπίτι μου) και...
Ας είμαστε ειλικρινείς… το σεξ είναι ένα πολύ σημαντικό στοιχείο τόσο για την σχέση μας όσο και για όλη...
Η διάσημη beauty vlogger Marianna Hewitt μας δείχνει βήμα βήμα το πρόγραμμα προπόνησης που ακολουθεί για να διατηρεί το...
Aν θέλεις πραγματικά να δεις τους γλουτούς σου “ανεβασμένους”, τώρα είναι η σωστή περίοδος για να ξεκινήσεις! Πριν συνεχίσω,...