Oι περισσότεροι από εμάς όταν γυμναζόμαστε ξεκινάμε κάνοντας πρώτα αερόβια άσκηση και μετά περνάμε στα βάρη. Ποιο είναι, όμως,...
Ετικέτα: βάρη
Author Emily VagiaPosted on
Η απάντηση είναι αυτή, αν αναρωτιέσαι! Τι είναι καλύτερο για απώλεια κιλών; Παρόλο που σηκώνοντας βάρη χάνεις μόνο 10...
Author Emily VagiaPosted on
Σήμερα αποφάσισα να κάνω λίγα βάρη. Πήρα το kettlebell (γιατί, ναι, έχω και από αυτό στο σπίτι μου) και...
Author Μaria KofidouPosted on
Και όταν λέμε βάρη δεν εννοούμε τα δίκιλα! Άσε στην άκρη τα ροζ βαράκια και ξεκίνησε να σηκώνεις σοβαρό...
Author Κατερίνα ΛάσπαPosted on
Η πιο συχνή ερώτηση που μου κάνετε: Ποιο είδος άσκησης καίει περισσότερες θερμίδες; Σου απαντώ με αυτήν την έρευνα...
Author Κατερίνα ΛάσπαPosted on
Οι γενικοί κανόνες της υγιεινής διατροφής δεν ισχύουν πάντα αναφορικά και με το είδος της γυμναστικής. Ο σωστός προγραμματισμός...
Author Emily VagiaPosted on
Ένα από τα σημεία του σώματος για τα οποία παραπονιούνται οι γυναίκες τους καλοκαιρινούς μήνες είναι αυτό το έξτρα...
Author Κατερίνα ΛάσπαPosted on
Μάθε τις δέκα εντολές για να σηκώνεις βάρη σωστά, να κάψεις λίπος, να τονώσεις γρηγορότερα τους μυς σου και...
Author Κατερίνα ΛάσπαPosted on
Μπαίνεις στο γυμναστήριο και αντιμετωπίζεις την αίθουσα με τα βάρη “απαγορευμένη ζώνη”; Δεν θα έπρεπε. Βάρη δεν σημαίνει απαραίτητα γίνομαι...
Author Αλέκα ΝικόλαPosted on
Η Αθηναΐς Νέγκα τον περασμένο Δεκέμβριο αποκάλυψε ότι είναι έγκυος στο δεύτερο παιδί της. Η 43χρονη δημοσιογράφος βρίσκεται στον...