Ένα από τα σημεία του σώματος για τα οποία παραπονιούνται οι γυναίκες τους καλοκαιρινούς μήνες είναι αυτό το έξτρα...
Ετικέτα: βάρη
Ανάμεσα στις ερωτήσεις σας πολύ συχνά συναντώ την εξής: “να κάνω βάρη και αερόβια την ίδια μέρα ή όχι;...
Η αλήθεια είναι πως τα βάρη θα σε βοηθήσουν να κάψεις λίπος και είναι πολύ πιθανό -σίγουρο θα έλεγα-...
Σήμερα αποφάσισα να κάνω λίγα βάρη. Πήρα το kettlebell (γιατί, ναι, έχω και από αυτό στο σπίτι μου) και...
Αν είσαι σε φάση να ξεκινήσεις βάρη… πολύ καλά θα κάνεις. Πρέπει, όμως, να ξέρεις κάποια βασικά πράγματα για...
Δείχνοντας το καλλίγραμμο κορμί της… Η Αθηνά Οικονομάκου συνηθίζει να ενημερώνει τους followers της στο Instagram για την κάθε της...
Μάθε τις δέκα εντολές για να σηκώνεις βάρη σωστά, να κάψεις λίπος, να τονώσεις γρηγορότερα τους μυς σου και...
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις πριν ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι ή ακόμα κι αν γυμνάζεσαι χρόνια. 1. Η προπόνηση αντιστάσεων...
Δεν φεύγει με τίποτα. Έχεις δοκιμάσει τα πάντα αλλά το λίπος από την περιοχή της κοιλιάς δεν λέει να...
Μια αληθινή ιστορία που θα σε εμπνεύσει! “Ξεκίνησα να γυμνάζομαι κάνοντας γιόγκα και τρέχοντας αλλά πολύ γρήγορα εθίστηκα στις...