Έχω πάθει αρκετές φορές τραβήγματα από προπονήσεις που αποφάσισα να μην κάνω διατάσεις, γιατί βιαζόμουν να ξεκινήσω και να...
Ετικέτα: διατάσεις
Αν έχεις άγχος αυτό το workout θα σε βοηθήσει να χαλαρώσεις και να αφήσεις πίσω σου την πίεση της...
Όσο και αν βαριέσαι να τις κάνεις, επιβάλλονται! Ας πάρουμε τα πράγματα απ’την αρχή και ας ξεκαθαρίσουμε τι είναι...