Η yoga instructor Shona Vertue μας προτείνει να δοκιμάσουμε το “τρίγωνο”, για να ενδυναμώσουμε το κορμί από την κορυφή έως τα...
Ετικέτα: ενδυνάμωση
Ο χρόνος μας και ειδικά αυτός που μπορούμε να αφιερώσουμε στην άσκηση, είναι κάποιες φορές περιορισμένος. Δες εδώ 4...
Νιώσε και πάλι fit με το σχοινάκι… Κάψε διπλές θερμίδες και κάνε το κάθε σου μυ να δουλέψει στο...
Τώρα είναι η εποχή που ξεκινάμε και πάλι το τρέξιμο. Έρχονται αγώνες (έρχεται και ο ημιμαραθώνιος των Σπετσών) στους...