Εάν κάθε φορά που λες να γυμναστείς σκέφτεσαι προκαταβολικά το τρέξιμο, εάν δεν αντέχεις στην ιδέα του συνεχούς και...
Ετικέτα: ζέσταμα
Μήπως αισθάνεσαι ότι γυμνάζεσαι αλλά δεν βλέπεις στο σώμα σου τα αποτελέσματα που θα ήθελες; Ήρθε η ώρα να...
Ίσως έχεις ακούσει για το foam rolling και ίσως να έχεις μπει στον πειρασμό να εξασκηθείς με αυτό, όμως,...
Το έχω πει ξανά και θα το πω και πάλι αν χρειαστεί. Όσο σημαντική είναι η κυρίως προπόνηση τόσο...
Θες να ανεβάσεις τις επιδόσεις σου; Να δεις το σώμα σου να μεταμορφώνεται και την αντοχή σου να φτάνει...