Είναι από τα σημεία που δυσκολεύουν πολλές γυναίκες. Τα παχάκια της κοιλιάς αλλά και στα πλαϊνά μέρη αυτής χάνονται...
Ετικέτα: θερμίδες
Επειδή όλο το καλοκαίρι θα τη βγάλεις με ένα μαγιό στην παραλία και επειδή -ειδικά αν είσαι single- θα...
Σκοινάκι! Η personal trainer Janine Delaney λέει πως το σκοινάκι είναι η πιο δυνατή αερόβια άσκηση που μπορεί να...
Είναι πανεύκολο αρκεί να δεσμευτείς για δύο εβδομάδες. Μετά απλά θα κάνεις μια συντήρηση των κιλών σου. Οι παρακάτω...
Και πάλι θα σου μιλήσω για το HIIT και μπορεί να με πεις και γραφική αλλά τι να κάνουμε...
25 λεπτά άσκησης 2-3 φορές την εβδομάδα είναι αρκετά για εσένα που δεν έχεις σχεδόν καθόλου χρόνο στη διάθεσή...
Με τα σούπερ μάρκετ να γεμίζουν με σοκολατένια αυγά, τσουρέκια και ό,τι άλλο μπορείς να φανταστείς σε γλυκό, το...
Σε ό,τι αφορά τη γυμναστική, το περισσότερο δεν είναι πάντα και καλύτερο. What;;; Είτε το πιστεύεις είτε όχι έρευνες...
Πώς θα χάσεις θερμίδες χωρίς να το καταλάβεις… Αυτή τη φορά σου έχω ένα φοβερό “κόλπο”. Το να είσαι...
Το να αφιερώσεις χρόνο στο να δυναμώσεις τους κοιλιακούς σου είναι πολή σημαντικό για πολλούς λόγους. Ο κορμός σου...