Μπορεί να μην σου γεμίζει το μάτι και να θεωρείς πως δεν γυμνάζεσαι περπατώντας αλλά τα πράγματα είναι πολύ...
Ετικέτα: θερμίδες
Όταν σκέφτεσαι τι είναι αυτό που θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος το μυαλό σου πάει κατευθείαν σε προπονήσεις...
Παρόλο που η κοιλιά χτίζεται στην κουζίνα (παίζει πολύ μεγάλο ρόλο το τι τρως), η γυμναστική είναι εξίσου σημαντική...
Είναι από τα σημεία που δυσκολεύουν πολλές γυναίκες. Τα παχάκια της κοιλιάς αλλά και στα πλαϊνά μέρη αυτής χάνονται...
Επειδή όλο το καλοκαίρι θα τη βγάλεις με ένα μαγιό στην παραλία και επειδή -ειδικά αν είσαι single- θα...
Σκοινάκι! Η personal trainer Janine Delaney λέει πως το σκοινάκι είναι η πιο δυνατή αερόβια άσκηση που μπορεί να...
Είναι πανεύκολο αρκεί να δεσμευτείς για δύο εβδομάδες. Μετά απλά θα κάνεις μια συντήρηση των κιλών σου. Οι παρακάτω...
Και πάλι θα σου μιλήσω για το HIIT και μπορεί να με πεις και γραφική αλλά τι να κάνουμε...
25 λεπτά άσκησης 2-3 φορές την εβδομάδα είναι αρκετά για εσένα που δεν έχεις σχεδόν καθόλου χρόνο στη διάθεσή...
Με τα σούπερ μάρκετ να γεμίζουν με σοκολατένια αυγά, τσουρέκια και ό,τι άλλο μπορείς να φανταστείς σε γλυκό, το...