Μπορεί να λένε πως το boxing χαρίζει εκπληκτικό κορμί (και αυτό είναι μια μεγάλη αλήθεια) αλλά σίγουρα και το...
Ετικέτα: μηρός
Δούλεψε τους γλουτούς στο μέγιστο και δες αποτελέσματα όσο πιο γρήγορα γίνεται. Πρόκειται για μια άσκηση η οποία είναι...
Ξέχνα το κλασικό squat και προχώρα λίγο παραπέρα. Αν θέλεις τα οπίσθιά σου να κοιτάνε στον ουρανό δεν έχεις...
Τώρα που σιγά-σιγά θα ανοίξει ο καιρός χρειαζόμαστε πιο αδύνατα μπουτάκια (όπως λέει και ο 15 μηνών γιος μου)...
Θέλεις την τέλεια άσκηση για την ανόρθωση των γλουτών και των οπίσθιων μηριαίων σου; Ξάπλωσε ανάσκελα με την πλάτη...
Είναι ένα από τα σημεία που οι περισσότερες γυναίκες θέλουν να γυμνάσουν αλλά δεν γνωρίζουν τον τρόπο η επικαλούνται...
Υπάρχουν πολλές ασκήσεις για να αποκτήσεις σφιχτά, γυμνασμένα πόδια αλλά αν τα μπουτάκια σου είναι τσουπωτά τότε χρειάζεσαι ειδικές...