Μετά τις καλοκαιρινές διακοπές το μόνο πράγμα που θέλουν οι περισσότερες γυναίκες είναι να χάσουν τα κιλάκια που πήραν...
Ετικέτα: οπίσθια
Έχεις δει στο δρόμο κοπέλες με flat οπίσθια; Μήπως είσαι μια από αυτές; Tότε σίγουρα μπορώ να σε βοηθήσω...
Οπίσθια, πίσω μηριαίοι, γλουτοί και όλα τα σχετικά… αν θέλεις να γυμνάσεις δυνατά τις συγκεκριμένες περιοχές, κάνε τις ασκήσεις...
Το ήξερες ότι ανάλογα με τον σωματικό στόχο που έχεις μπορείς να κάνεις και το αντίστοιχο squat; Κι όμως,...
Και είναι και τέλεια για stretching! Tο να έχεις γυμνασμένους γλουτούς δεν έχει να κάνει μόνο με την αισθητική...
Έχεις δει εκατοντάδες ασκήσεις που υπόσχονται να γυμνάσουν τα οπίσθιά σου κατά καιρούς. Εγώ έψαξα και βρήκα τις 5...
Είναι ωραίο να έχεις σφιχτά οπίσθια δεν το αρνούμαι για να το πετύχεις όμως χρειάζεται να κάνεις αρκετές θυσίες...
Τα πηδηματάκια και τα καθίσματα δεν αρκούν για να δώσετε σχήμα στους γλουτούς σας. Οι personal trainers μας προτείνουν...
Είναι φορές που με πιάνει τόσο μεγάλη βαρεμάρα που όχι μόνο δεν θέλω να σηκωθώ να πάω γυμναστήριο αλλά...
Έχεις βαρεθεί να κάνεις squats ξανά και ξανά; Δες ποιες άλλες ασκήσεις μπορείς να κάνεις για να βάλεις φωτιά...