Το ήξερες ότι ανάλογα με τον σωματικό στόχο που έχεις μπορείς να κάνεις και το αντίστοιχο squat; Κι όμως,...
Ετικέτα: οπίσθια
Κι όμως, υπάρχει μια άσκηση που μπορεί να γυμνάσει ταυτόχρονα τα χέρια σου, τον κορμό σου και τα οπίσθιά...
Μου αρέσει πάρα πολύ να μου λένε πως με μόνο μια άσκηση μπορώ να γυμνάσω πόδια, χέρια, οπίσθια και...
Η ίδια ισχυρίζεται πως δεν έχει βάλει επιθέματα στα οπίσθιά της. Εμείς την πιστεύουμε και θωρούμε πως έχει αποκτήσει...
Ξέχνα το κλασικό squat και προχώρα λίγο παραπέρα. Αν θέλεις τα οπίσθιά σου να κοιτάνε στον ουρανό δεν έχεις...
Κι όμως, υπάρχουν άνθρωποι -ανάμεσά τους και εγώ- που δεν αγαπούν τα καθίσματα (squats) είτε γιατί απλά δεν τους...
Αν θέλεις να δουλέψεις τα πόδια, τους γλουτούς και τα οπίσθιά σου με μια μόνο κίνηση, δοκίμασε να κάνεις...
Και είναι και τέλεια για stretching! Tο να έχεις γυμνασμένους γλουτούς δεν έχει να κάνει μόνο με την αισθητική...
Και ποιος δεν θέλει τα οπίσθιά του να κοιτάνε προς τα πάνω; Αν είσαι και εσύ ανάμεσα σε αυτούς...
Μετά τις καλοκαιρινές διακοπές το μόνο πράγμα που θέλουν οι περισσότερες γυναίκες είναι να χάσουν τα κιλάκια που πήραν...