Ο πόνος χαμηλά στη μέση είναι ένας από τους πιο κοινούς πόνους. Αυτό οφείλεται στην καθιστική ζωή που κάνουμε...
Ετικέτα: πιλάτες
Μπορεί να μην το θεωρείς καν γυμναστική αλλά αυτό που βλέπεις δεν έχει καμιά σχέση με αυτό που νιώθεις...
Είναι φορές που με πιάνει τόσο μεγάλη βαρεμάρα που όχι μόνο δεν θέλω να σηκωθώ να πάω γυμναστήριο αλλά...
Αν δεν θέλεις να κάνεις τους κλασικούς κοιλιακούς που σίγουρα κάνεις από τα παιδικά σου χρόνια και έχεις συχαθεί,...
Αν δεν έχεις την οικονομική δυνατότητα να κάνεις pilates σε κάποιο γυμναστήριο ή απλά δεν έχεις τον χρόνο να...
Ο trainer της Beyonce, Marco Borjes, σου εξηγεί μέσα από ένα μικρό crash test αν πρέπει να επιλέξεις πιλάτες...
Το concept: Το Xtend Barre που φυσικά δεν έχει έρθει ακόμα στην Ελλάδα συνδυάζει το μπαλέτο, τον χορό και...