Η ρόδα της γιόγκα βοηθάει στην ανακούφιση του πόνου της πλάτης και του αυχένα. Η Yoga Wheel είναι ένα...
Ετικέτα: πλάτη
Ο personal trainer της, Jason Walsh, μας δίνει 3 πολύ δυνατές ασκήσεις για να αποκτήσουμε μια πλάτη σαν αυτή...
Έχει ένα από τα πιο γυμνασμένα κορμιά του Hollywood. Η Jennifer Lopez έχει άπειρες δουλειές και παρόλα αυτά βρίσκει...
Η καθιστική ζωή μπροστά σε έναν υπολογιστή είναι ο μεγαλύτερος εχθρός του αυχένα και της πλάτης. Μπορεί να μην...
Κάθε φορά που βγαίνω για περπάτημα αισθάνομαι την πλάτη μου να με πονάει τόσο πολύ που θέλω να τη...
Και ποιος δεν έχει στις μέρες μας πόνους στη μέση, την πλάτη, τα πόδια, τον αυχένα και τις αρθρώσεις....
Bonus: θα γυμνάσουν και τον κορμό σου. Αν θέλεις να γυμνάσεις το πάνω μέρος του σώματός σου στο σπίτι,...
Στοχευμένες ασκήσεις για γραμμωμένα μπράτσα και δυνατή πλάτη, χωρίς καθόλου εξοπλισμό. Μόνο με το βάρος του σώματός σου. Δες...