Πόσες φορές έχεις πει σαν δικαιολογία πως δεν μπορείς να γυμναστείς γιατί βρέχει έξω ή γιατί είσαι διακοπές και...
Ετικέτα: προπόνηση
Ένα από τα σημεία του σώματος για τα οποία παραπονιούνται οι γυναίκες τους καλοκαιρινούς μήνες είναι αυτό το έξτρα...
Το να πας γυμναστήριο δεν είναι ποτέ χάσιμο χρόνου. Όμως θέλω να μου απαντήσεις ειλικρινά και με το χέρι...
Πόσες φορές το έχεις ρίξει στο φαγητό αμέσως μετά το τρέξιμο, το spinning ή τη γιόγκα; Το θέμα δεν...
Μια λέξη έχει στοιχειώσει τα τελευταία χρόνια κάθε γυναίκα που γυμνάζεται: squats! Και όσες γυμνάζονται αρκετά έχουν μάθει να...
Όταν μπαίνεις στη δεκαετία των 30 δεν σημαίνει απλά πως έχεις λίγα περισσότερα κεράκια να σβήσεις στην τούρτα αλλά...
Καθώς κοιτούσα ένα από τα πιο πρόσφατα videoclip της Madonna ενστικτωδώς πάτησα στο google “madonna workout”. Οι δημοσιεύσεις που...
Αν είσαι σε φάση να ξεκινήσεις βάρη… πολύ καλά θα κάνεις. Πρέπει, όμως, να ξέρεις κάποια βασικά πράγματα για...
Τις προάλλες αποφάσισα να κάνω μια μεγάλη βόλτα μόνη μου (με το σημειωματάριό μου παραμάσχαλα) και να σκεφτώ τρόπους...
Αυτές τις εύκολες ασκήσεις μπορείς να τις κάνεις ανά πάσα ώρα και στιγμή… την ώρα που φτιάχνεις τον καφέ...