Δεν χρειάζεται να σπαταλάς ώρες ατελειώτες στα γυμναστήρια. Μπορείς να πετύχεις θεαματικά αποτελέσματα ακόμα και στο σαλόνι του σπιτιού...
Ετικέτα: προπόνηση
Η αλήθεια είναι πως για πολλούς η γυμναστική είναι αναγκαίο κακό. Αν είσαι ανάμεσα σε αυτούς που όχι μόνο...
Τα πράγματα είναι πολύ απλά: Θέλεις τα οπίσθιά σου να κοιτάνε τον ουρανό; Τότε θα πρέπει να κάνεις θυσίες!...
Τώρα που καλοκαιριάζει και η θάλασσα γίνεται και πάλι κομμάτι της καθημερινότητάς μας (ή έστω του Σαββατοκύριακού μας), η...
Βαριέμαι τα βάρη και ό,τι έχει να κάνει με σήκωμα πραγμάτων. Μπορώ να πω πως προτιμώ να γυμνάζομαι χωρίς...
Αν δεν πρόλαβες να κάνεις ούτε ένα squat μέσα στην ημέρα και αισθάνεσαι πως πέρασε άλλη μια μέρα χωρίς...
Δεν χρειάζεσαι παραπάνω αν το πάρεις απόφαση, δουλέψεις μεθοδικά και έχεις πειθαρχία. Με το 5λεπτο πρόγραμμα που σου δίνω...
Οι φίλες της (οι υπόλοιποι Άγγελοι της Victoria’s Secret) λένε πως δεν σταματάει ποτέ αν δεν πετύχει πρώτα αυτό...
Η διαδικασία για να χτίσουμε μυϊκό ιστό είναι έτσι και αλλιώς μια αρκετά δύσκολη υπόθεση και απαιτεί σωστά μελετημένη...
Είναι δυνατόν να γυμνάσεις όλο σου το σώμα σε μόλις 7 λεπτά; Σύμφωνα με μια έρευνα που έγινε από...