Από το τίποτα κάτι είναι και τα 10 λεπτά. Αυτή είναι η λογική που πρέπει να ακολουθείς στο θέμα...
Ετικέτα: προπόνηση
Ψάχνεις για μια προπόνηση ιδανική για την ενδυνάμωση των χεριών σου ενώ ταυτόχρονα θέλεις να γυμνάσεις και τους κοιλιακούς...
Είναι απίστευτο κι όμως αληθινό. Μια έρευνα που έγινε στο Πανεπιστήμιο McMaster έδειξε πως μια 7λεπτη προπόνηση μπορεί… Να...
Όταν έξω έχει κρύο το μόνο πράγμα που θέλω είναι να κάτσω στο ζεστό σπιτάκι μου και να κάνω...
Πρόκειται για ένα αρκετά δύσκολο πρόγραμμα γυμναστικής το οποίο όμως θα σε βοηθήσει να κάψεις λίπος, να γυμναστείς και...
Είναι 44 χρονών, μητέρα δύο παιδιών, παντρεμένη με έναν άντρα αρκετά μικρότερό της και πολύ busy επαγγελματικά. Πραγματικά αναρωτιέμαι,...
Μπαίνεις στο γυμναστήριο και αντιμετωπίζεις την αίθουσα με τα βάρη “απαγορευμένη ζώνη”; Δεν θα έπρεπε. Βάρη δεν σημαίνει απαραίτητα γίνομαι...
Κάνοντας burpees καις λίπος και αυτό είναι δεδομένο. Ήξερες, όμως, πως υπάρχουν και άλλες ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν...
Τα πράγματα δεν είναι τόσο εύκολα όσα δείχνουν. Μην νομίζεις πως η Jennfer Lawrence έπαιξε το ρόλο της Mystique,...
Την αγαπώ την Shay Mitchell γιατί είναι αυτό που λέμε “σκληροπυρηνική” σε ό,τι αφορά τον τρόπο που προπονείται. Όταν...