Και έρχονται και αυτές οι βραδινές ώρες μετά την ένταση της ημέρας που δεν βρίσκεις ηρεμία. Όλοι οι διάδρομοι...
Ετικέτα: υπνος
Έχεις βάλει το ξυπνητήρι να χτυπήσει νωρίς το πρωί αλλά ξυπνάς μερικά… δευτερόλεπτα πριν. Γιατί; Αυτό οφείλεται σε μια...
Έχεις ξυπνήσει ποτέ στη μέση της νύχτας τρομοκρατημένη, χωρίς να μπορείς να κινηθείς; Αυτό μπορεί να μην ακούγεται τόσο...
Η αλήθεια είναι ότι κανείς μας δεν έχει και την καλύτερη σχέση με το ξυπνητήρι… ενώ αντίθετα όλοι λίγο...
Πόσες ώρες κοιμάσαι την ημέρα; Eίσαι υπναρού και κλείνεις 10ωρο κάθε μέρα ή είσαι από εκείνες που είναι εντάξει...
Αντιμετωπίζεις δυσκολίες με τον ύπνο; Μετράς προβατάκια αλλά για ακόμα μία νύχτα δε λες να κοιμηθείς; Προσπάθησε λίγο περισσότερο,...
Μια νέα μελέτη Ελλήνων επιστημόνων παρουσιάστηκε πριν από λίγο καιρό στο ετήσιο συνέδρο Ευρωπαϊκής Εταιρίας Καρδιολογίας στο Λονδίνο που...
Κι όμως ο δείκτης IQ συσχετίζεται με τις συνήθειες του ύπνου μας. Σύμφωνα με τον ψυχολόγο του London School...
Τέλος στη μάχη του ξυπνητηριού! Εάν ακόμα διαφωνείς με τον σύντροφό σου πως εκείνος χρειάζεται περισσότερο ύπνο από εσένα,...
Αν για ακόμα ένα βράδυ δεν μπόρεσες να κοιμηθείς, τότε αυτό το κείμενο είναι αφιερωμένο για εσένα! Η αϋπνία...