Μπορεί να μην θέλεις να κουνήσεις ούτε το μικρό σου δαχτυλάκι το πρωί αλλά υπάρχουν μερικές πολύ απλές ασκήσεις...
Ετικέτα: χαλάρωση
Με λίγα λόγια… η τεμπελιά είναι αυτό ακριβώς που χρειάζεσαι μερικές φορές και θα σου πω και το λόγο....
Δεν το πίστεψα με τίποτα όταν το πρωτοδιάβασα αλλά σκέφτηκα πως με την πρώτη ευκαιρία θα το δοκιμάσω για...
Πόσο μου αρέσει να χαλαρώνω στην κρεβατοκάμαρά μου, παρέα με τρεις στρώσεις κουβέρτες, ένα καυτό ρόφημα και το laptop...
Η yoga instructor Φωτρεινή Μπήτρου, πιστοποιημένη καθηγήτρια Yoga Alliance RYT-500 και απόφοιτος Γυμναστικής Ακαδημίας, σε προσκαλεί σε ένα μαγικό...
Ξέρω πως το μόνο που σε απασχολεί αυτή τη στιγμή είναι οι καλοκαιρινές σου διακοπές (αν δεν βρίσκεσαι ήδη...
Ευρέως γνωστή και ως “ο ύπνος της επίγνωσης” (ετυμολογικά γιόγκα Nidra σημαίνει συνειδητός ύπνος) η γιόγκα nidra δεν έχει...
Η ένταση της ημέρας και οι υποχρεώσεις δεν μας επιτρέπουν να αφεθούμε και να ρίξουμε ρυθμούς. Αυτό το πρόγραμμα...
Ήταν μια τρομερά κουραστική εβδομάδα και αυτό το Σάββατο το μόνο που θέλεις είναι να χαλαρώσεις. Πώς θα το...
Όσο περνάει η εβδομάδα τόσο λιγότερο ισορροπημένη αισθάνομαι… μέχρι που φτάνει η Παρασκευή και τα ξεχνάω όλα (δουλειές, υποχρεώσεις,...