Θέλεις τα οπίσθιά σου να είναι ολοστρόγγυλα και να “κοιτάνε προς το ταβάνι”; Η Margot Robbie, πρωταγωνίστρια της ταινίας...
Ετικέτα: fitness
Μπορεί να μην θέλεις να γίνεις Kim Kardashian αλλά είμαι σίγουρη ότι θέλεις να αποκτήσεις πιο στητά, τσουπωτά οπίσθια....
Δεν ήμουν από πάντα πρωινός τύπος. Θυμάμαι πολύ έντονα τη δυσκολία μου στα παιδικά μου χρόνια να σηκωθώ για...
Οι κοιλιακοί μύες είναι μια από τις μεγαλύτερες μυϊκές ομάδες του σώματος. Ως εκ τούτου, αν θες six-pack, πρέπει...
Χρόνος για γυμναστήριο δεν υπάρχει και έτσι οι ειδικές ασκήσεις για γλουτούς στο σπίτι είναι η μοναδική λύση για...
Έχουμε πει πολλές φορές πως η επιλογή του σωστού αθλητικού παπουτσιού είναι βασική! Πώς όμως θα διαλέξεις το ιδανικό...
Ανάμεσα στις ερωτήσεις σας πολύ συχνά συναντώ την εξής: “να κάνω βάρη και αερόβια την ίδια μέρα ή όχι;...
Για να έχετε πάντοτε μία ασφαλή και αποτελεσματική προπόνηση, να θυμάστε: 1. Τεχνική άσκησης Υπάρχει μεγάλη ποικιλία ασκήσεων για...
Όσο δύσκολο και ανέφικτο κι αν σου φαίνεται, μπορείς μέσα σε 30 μέρες να έχεις φτάσει σε ένα πολύ...
Η διάσημη τραγουδίστρια Carrie Underwood εύχεται να είχε ένα manual διατροφής και άσκησης. Και έτσι έφτιαξε ένα δικό της!...