Ανάμεσα στις ερωτήσεις σας πολύ συχνά συναντώ την εξής: “να κάνω βάρη και αερόβια την ίδια μέρα ή όχι;...
Ετικέτα: gym
Μαρία και Γιώτα: “Θέλω να ξεκινήσω να γυμνάζομαι αλλά δεν έχω καθόλου χρόνο για χάσιμο στα “πήγαινε-έλα” του γυμναστηρίου...
Ακόμα κι αν κάνεις διαλειμματική άσκηση μία ή δύο φορές τη βδομάδα, όταν κάνεις το ίδιο πρόγραμμα κάθε...
Γυμνάσου ανάλογα με το σωματότυπό σου! Σίγουρα θα έχεις παρατηρήσει ότι το κάθε σώμα είναι διαφορετικό με μοναδικά χαρακτηριστικά,τα...
Πρέπει να ομολογήσω ότι δεν ανήκω στους fans του jogging ή του τρεξίματος. Θαυμάζω τους τύπους που βάζουν τα...
Όταν το σώμα φωνάζει “σταμάτα” η μουσική σε προκαλεί να συνεχίσεις… Δεν το λέω μόνο εγώ μέσα από την...
Γιατί όχι; Το διαδίκτυο κατακλύζεται κάθε φορά με ιδρωμένα μπλουζάκια και καταπονημένα χαμόγελα μετά το τέλος κάθε αγώνα… Κι όλοι...
“Νο pain no gain baby!!!” Με ρωτάς αν είναι καλό ή κακό που πονάς μετά την προπόνηση! Πολύ γρήγορα...
” Άκου λέει γιατί να κάνω προθέρμανση;” Μεταξύ μας και εγώ όταν βιάζομαι ιδιαίτερα, δεν έχω πολύ χρόνο, μπαίνω...
Και όμως, οι μικρές αλλαγές που σου προτείνω και μπορείς να εφαρμόσεις στην προπόνηση σου, θα σε βοηθήσουν να...