Οι σφιχτοί γλουτοί δεν είναι μόνο δικό σου όνειρο. Είναι κάθε γυναίκας και άντρα επίσης! Για να αποκτήσεις γλουτούς...
Ετικέτα: κάψε θερμίδες
Θα κουραστείς, θα σου βγει η γλώσσα έξω αλλά θα σου πάρει μόλις 4 λεπτά. Οπότε αξίζει τον κόπο…...
Μάθε τις δέκα εντολές για να σηκώνεις βάρη σωστά, να κάψεις λίπος, να τονώσεις γρηγορότερα τους μυς σου και...
Βάλε τα kettlebells στη ζωή σου και κάψε θερμίδες γρήγορα και αποτελεσματικά. Τα kettlebells, τα στρογγυλά βάρη με τη λαβή...
Aυτό το 8λεπτο πρόγραμμα θα σε βοηθήσει να κάψεις πολλές θερμίδες και το λίπος. Το ακόμα καλύτερο είναι πως...
Αυτή είναι μια ερώτηση που μου κάνουν πολλοί και απασχολεί πολύ κόσμο. Είναι καλύτερα να γυμνάζεσαι λίγο και με...
Το boxing το παίζω στα δάχτυλα του ενός χεριού μιας και ο άντρας μου είναι personal trainer στο kick...
Ακόμα κι αν κάνεις διαλειμματική άσκηση μία ή δύο φορές τη βδομάδα, όταν κάνεις το ίδιο πρόγραμμα κάθε...
Σήμερα αποφάσισα να κάνω λίγα βάρη. Πήρα το kettlebell (γιατί, ναι, έχω και από αυτό στο σπίτι μου) και...
Πίτσα, τηγανιτές πατάτες, σοκολάτα, burger… Πόση άσκηση χρειάζονται για να… φύγουν από πάνω μας; «Αμαρτωλές» τροφές. Τις αγαπάμε. Ενίοτε...