Οι σφιχτοί γλουτοί δεν είναι μόνο δικό σου όνειρο. Είναι κάθε γυναίκας και άντρα επίσης! Για να αποκτήσεις γλουτούς...
Ετικέτα: κάψε θερμίδες
Author Κατερίνα ΛάσπαPosted on
Θα κουραστείς, θα σου βγει η γλώσσα έξω αλλά θα σου πάρει μόλις 4 λεπτά. Οπότε αξίζει τον κόπο…...
Author Κατερίνα ΛάσπαPosted on
Μάθε τις δέκα εντολές για να σηκώνεις βάρη σωστά, να κάψεις λίπος, να τονώσεις γρηγορότερα τους μυς σου και...
Author Κατερίνα ΛάσπαPosted on
Βάλε τα kettlebells στη ζωή σου και κάψε θερμίδες γρήγορα και αποτελεσματικά. Τα kettlebells, τα στρογγυλά βάρη με τη λαβή...
Author Emily VagiaPosted on
Aυτό το 8λεπτο πρόγραμμα θα σε βοηθήσει να κάψεις πολλές θερμίδες και το λίπος. Το ακόμα καλύτερο είναι πως...
Author Κατερίνα ΛάσπαPosted on
Αυτή είναι μια ερώτηση που μου κάνουν πολλοί και απασχολεί πολύ κόσμο. Είναι καλύτερα να γυμνάζεσαι λίγο και με...
Author Emily VagiaPosted on
Το boxing το παίζω στα δάχτυλα του ενός χεριού μιας και ο άντρας μου είναι personal trainer στο kick...
Author Κατερίνα ΛάσπαPosted on
Ακόμα κι αν κάνεις διαλειμματική άσκηση μία ή δύο φορές τη βδομάδα, όταν κάνεις το ίδιο πρόγραμμα κάθε...
Author Emily VagiaPosted on
Σήμερα αποφάσισα να κάνω λίγα βάρη. Πήρα το kettlebell (γιατί, ναι, έχω και από αυτό στο σπίτι μου) και...
Author Μaria KofidouPosted on
Πίτσα, τηγανιτές πατάτες, σοκολάτα, burger… Πόση άσκηση χρειάζονται για να… φύγουν από πάνω μας; «Αμαρτωλές» τροφές. Τις αγαπάμε. Ενίοτε...