Μπορεί να έχεις μάθει από μικρή πως οι καλύτερες ασκήσεις για την κοιλιά είναι οι κοιλιακοί αλλά αυτό είναι...
Ετικέτα: keep up
Κι όμως, δεν είναι τα κλασικά ροκανίσματα αυτά που θα σου χαρίσουν κοιλιά πλάκα και θα σε βοηθήσουν να...
Θέλεις να σου δείξω μια άσκηση με την οποία θα γυμνάζεις και χέρια και κοιλιακούς ταυτόχρονα; Φυσικά και θέλεις...
Όταν έκανα το πρώτο μου pull-up θυμάμαι πως ένιωσα τεράστια ικανοποίηση. Μέχρι εκείνη τη στιγμή, έβλεπα μόνο άντρες να...
Μην αγκομαχάς πριν καν ξεκινήσεις. Μπορεί να είναι λίγο δύσκολο το Challenge που σου έχω ετοιμάσει αλλά ο σοφός...
Προσέχεις την διατροφή σου αλλά δεν χάνεις βάρος με τίποτα μιας και ο μεταβολισμός σου δεν είναι στα καλύτερα...
Η Jasmine Tookes αγαπάει να γυμνάζεται πολύ και να οδηγεί το σώμα της στα όριά του. Η ίδια λέει:...
Πολλές γυναίκες που απέκτησαν παιδί παραπονιούνται για την “κοιλίτσα της μαμάς”. Το βλέπω γύρω μου συνεχώς και είμαι εδώ...
Aυτό το 8λεπτο πρόγραμμα θα σε βοηθήσει να κάψεις πολλές θερμίδες και το λίπος. Το ακόμα καλύτερο είναι πως...
Μπορεί να κάνει γιόγκα 3 φορές την εβδομάδα αλλά αυτό δεν είναι το μυστικό της για τέλεια γυμνασμένα πόδια....