“Πώς να παλέψω την πείνα μου ανάμεσα στα γεύματα;”, είναι μια από τις πιο συχνές ερωτήσεις που μου στέλνετε....
Ετικέτα: σωστή διατροφή
Οι γενικοί κανόνες της υγιεινής διατροφής δεν ισχύουν πάντα αναφορικά και με το είδος της γυμναστικής. Ο σωστός προγραμματισμός...
Οι ανάγκες μας σε αλάτι κάθε μέρα, δεν ξεπερνούν τα 5 γραμμάρια, περίπου δηλαδή ένα κουταλάκι του γλυκού). Δυστυχώς...
Πήρες την απόφαση να χάσεις τα λίγα περιττά κιλά, αλλά θα ήθελα να το κάνεις σωστά! Και αυτό σημαίνει,...
Στην αγορά θα βρεις μια τεράστια ποικιλία από τροφές που χαρακτηρίζονται υγιεινές και ωφέλιμες για την καλή λειτουργία του...
Θέλεις να μάθεις να ελέγχεις αποτελεσματικά τις μερίδες σου; Το μόνο που χρειάζεται είναι λίγη εξάσκηση και αυτά τα...
Κι όμως, το πετάς κάθε φορά που το έχεις μπροστά σου γιατί θεωρείς πως δεν τρώγεται. Μιλάω για τα...
Όταν ακούμε τη λέξη χυμός, το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό είναι η εικόνα της μαμάς μας...
Ο κάθε μήνας έχει και το λαχανικό του. Το κόκκινο παντζάρι είναι την εποχή του τώρα και εσύ πρέπει...
Πώς τα τρόφιμα στο σπίτι μας βοηθούν στην πρόβλεψη του βάρους μας; Σε μελέτη που διεξήχθη σε 200 σπίτια...