Ένας από τους καλύτερους τρόπους να ανεβάσεις τους παλμούς σου, να δυναμώσεις τους μύες σου και να κάψεις λίπος...
Ετικέτα: tabata
Θα κουραστείς, θα σου βγει η γλώσσα έξω αλλά θα σου πάρει μόλις 4 λεπτά. Οπότε αξίζει τον κόπο…...
Ακόμα και αν δεν έχεις πολύ χρόνο στη διάθεσή σου, σίγουρα έχεις 4 λεπτά (το λιγότερο) για να κάνεις...
Ξέρεις τι είναι το tabata; Φαντάζομαι πως ναι! Άλλη μια φορά πάντως θα σου το πω. Το tabata είναι...
Ο Ιάπωνας, Izumu Tabata, εμπνεύστηκε αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής για να φτάσει τον μεταβολισμό σου στα άκρα. Αν βαρέθηκες...