Έχουμε πει πολλές φορές πως η επιλογή του σωστού αθλητικού παπουτσιού είναι βασική! Πώς όμως θα διαλέξεις το ιδανικό...
Ετικέτα: training
Ανάμεσα στις ερωτήσεις σας πολύ συχνά συναντώ την εξής: “να κάνω βάρη και αερόβια την ίδια μέρα ή όχι;...
Αν και η ιδέα της «πρωινής γυμναστικής» με άδειο στομάχι δεν είναι καινούργια, το «κίνημα» αυτό σήμερα αποκτά όλο...
Το να πας γυμναστήριο δεν είναι ποτέ χάσιμο χρόνου. Όμως θέλω να μου απαντήσεις ειλικρινά και με το χέρι...
Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα 7 ασκήσεων για τόνωση γλουτών και των μηρών! Θα χρειαστείς μόλις 10΄ και κανένα απολύτως εξοπλισμό! Ακολούθησέ...
Θέλεις να κάψεις θερμίδες, να γίνεις πιο γρήγορη και δυνατή, χωρίς τραυματισμούς; Ώρα να μάθεις τις πλειομετρικές ασκήσεις! Τι...
Η γυμναστική έγινε μέρος της καθημερινότητάς μου το τελευταίο διάστημα που η μέση μου αρχίζει και με ενοχλεί λόγω...
Ο Russell Bateman είναι ένας από τους πιο διάσημους personal trainers στον κόσμο. Τα γυμναστήριά του είναι πάντα γεμάτα...
Ό,τι γυμναστική κι αν κάνεις το σίγουρο είναι πως θα έχεις δοκιμάσει την εκπληκτική σανίδα έστω και μια φορά....
Έχει συμβεί σε όλους μας και αν είσαι από αυτούς που προπονούνται σκληρά τότε κατά πάσα πιθανότητα θα σου...