Για να αποκτήσεις πολύ δυνατά πόδια μια είναι η άσκηση που θα σε βοηθήσει όσο καμιά. Λατρεύω τα step...
Ετικέτα: training
Δεν μου άρεσε ποτέ το γυμναστήριο και κάθε φορά που αποφασίζω να γραφτώ καταλήγω να πληρώνω χωρίς να πηγαίνω...
Παρόλο που μετά από κάθε προπόνηση θέλω να τρέξω στη σουβλακερί της γειτονιάς, έπρεπε να ανακαλύψω τουλάχιστον κάποια σνακς...
Ένα ωραίο στήθος πλούσιο και στητό είναι το σήμα κατατεθέν της γυναικείας θηλυκότητας. Και ποιος άντρας δεν έχει θαυμάσει...
Θέλεις να κάψεις λίπος και να δυναμώσεις τον κορμό σου; Αυτές οι 3 ασκήσεις burpee κάνουν δουλειά! H Amanda...
Είδα τις προάλλες στο δρόμο μία συμμαθήτριά μου από το σχολείο τυχαία και δεν τη γνώρισα. Ήταν το παχουλό...
Γυμνάσου ανάλογα με το σωματότυπό σου! Σίγουρα θα έχεις παρατηρήσει ότι το κάθε σώμα είναι διαφορετικό με μοναδικά χαρακτηριστικά,τα...
Σήμερα αποφάσισα να σου δώσω ένα σετ ασκήσεων που κάνω και εγώ για να δεις τα χεράκια σου και...
Aν θέλεις πραγματικά να δεις τους γλουτούς σου “ανεβασμένους”, τώρα είναι η σωστή περίοδος για να ξεκινήσεις! Πριν συνεχίσω,...
Μπορεί να είναι και η πρώτη φορά που το ακούς! Δεν θα σε παρεξηγήσω! Το συγκεκριμένο είδος εκγύμνασης δεν...