Έχεις γυμνάσει ποτέ γάμπες και αστραγάλους; Αν η απάντηση είναι “όχι”, τότε δες πώς θα το κάνεις πολύ γρήγορα...
Ετικέτα: workouts
Ο personal trainer της, Jason Walsh, μας δίνει 3 πολύ δυνατές ασκήσεις για να αποκτήσουμε μια πλάτη σαν αυτή...
Μου άρεσε από την πρώτη στιγμή που την πρωτοείδα στη μεγάλη οθόνη και την αγάπησα από τότε που συνειδητοποίησα...
Το όνομά της είναι Natasha Oakley, είναι 24 χρονών και έχει ένα εκπληκτικό σώμα το οποίο μπορεί να σε...
Και όταν λέμε βάρη δεν εννοούμε τα δίκιλα! Άσε στην άκρη τα ροζ βαράκια και ξεκίνησε να σηκώνεις σοβαρό...
Η fitness star και personal trainer Shona Vertue μας δίνει ένα hardcore πρόγραμμα που θα μας διατηρήσει fit και...
Το καλοκαίρι ήρθε και αυτό σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να βγάλεις τα πόδια σου από τη χειμερία νάρκη....
Θα γυμναστείς ξεκινώντας να κάνεις 20 επαναλήψεις και θα καταλήξεις να τελειώσεις την προπόνησή σου κάνοντας μόνο 4. Το...
Είναι το σημείο στο σώμα μιας γυναίκας που προσέχουν πάντα πρώτο οι περισσότεροι άντρες και όχι μόνο. Με αυτές...
Θα ξεκινήσουμε αυτό το άρθρο με κάτι δυσάρεστο. Δυστυχώς, ένα αρκετά μεγάλο ποσοστό γυναικών σε όλο τον κόσμο δεν...