Έχεις γυμνάσει ποτέ γάμπες και αστραγάλους; Αν η απάντηση είναι “όχι”, τότε δες πώς θα το κάνεις πολύ γρήγορα...
Ετικέτα: workouts
Author Μaria KofidouPosted on
Το καλοκαίρι έρχεται και αυτό σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να βγάλεις τα πόδια σου από τη χειμερία νάρκη....
Author Emily VagiaPosted on
Το boxing το παίζω στα δάχτυλα του ενός χεριού μιας και ο άντρας μου είναι personal trainer στο kick...
Author Emily VagiaPosted on
Και ποιος δεν θέλει τα οπίσθιά του να κοιτάνε προς τα πάνω; Αν είσαι και εσύ ανάμεσα σε αυτούς...
Author Emily VagiaPosted on
Κι όμως είναι εφικτό. Αφιερώνοντας 10 λεπτά από τον χρόνο σου ημερησίως μπορείς να αποκτήσεις τέλειους κοιλιακούς κάνοντας το...
Author Κατερίνα ΛάσπαPosted on
Ακόμα κι αν κάνεις διαλειμματική άσκηση μία ή δύο φορές τη βδομάδα, όταν κάνεις το ίδιο πρόγραμμα κάθε...
Author Emily VagiaPosted on
Δες τι μπορείς να κάνεις μέσα σε 2 λεπτά την ημέρα και μάλιστα με τη βοήθεια δύο μικρών πετσετών...
Author Emily VagiaPosted on
Δεν χρειάζεται να το ξαναπώ. Η σανίδα γυμνάζει όλο το σώμα και μπορείς να την κάνεις όπου κι αν...
Author Emily VagiaPosted on
Όσο δύσκολο και ανέφικτο κι αν σου φαίνεται, μπορείς μέσα σε 30 μέρες να έχεις φτάσει σε ένα πολύ...
Author Emily VagiaPosted on
Σήμερα αποφάσισα να κάνω λίγα βάρη. Πήρα το kettlebell (γιατί, ναι, έχω και από αυτό στο σπίτι μου) και...