Μη σε ξεγελάει το push-up. Φαίνεται εύκολο, αλλά τη στιγμή που σηκώνεις τα γόνατά σου από το έδαφος όλο το σώμα...
Ετικέτα: workouts
Αυτές οι ασκήσεις θα σου χαρίσουν τους πιο sexy κοιλιακούς! Μπορείς να τις κάνεις στο γυμναστήριο ή και στο...
Ο personal trainer της, Jason Walsh, μας δίνει 3 πολύ δυνατές ασκήσεις για να αποκτήσουμε μια πλάτη σαν αυτή...
Τα χαλαρά μπράτσα ενοχλούν πολύ κόσμο! Η αλήθεια είναι όμως πως πρόκειται για ένα μέρος του σώματος που μπορεί...
Και ποια δεν θέλει να έχει ένα σούπερ στητό στήθος; Όλες μας. Και γι’αυτό έψαξα και βρήκα όλα τα...
Aυτές είναι οι 3 ασκήσεις τις οποίες χρειάζεσαι για να γυμνάσεις τους κοιλιακούς σου. Russian Twist Αυτή την άσκηση...
Λατρεύω την υψηλής έντασης γυμναστική (HIIT) γιατί ενώ είναι πολύ έντονη και κουραστική παίρνει πολύ λίγο χρόνο και μπορείς...
Δες τι μπορείς να κάνεις μέσα σε 2 λεπτά την ημέρα και μάλιστα με τη βοήθεια δύο μικρών πετσετών...
Ακόμα κι αν κάνεις διαλειμματική άσκηση μία ή δύο φορές τη βδομάδα, όταν κάνεις το ίδιο πρόγραμμα κάθε...
Μου άρεσε από την πρώτη στιγμή που την πρωτοείδα στη μεγάλη οθόνη και την αγάπησα από τότε που συνειδητοποίησα...