Σήμερα αποφάσισα να κάνω λίγα βάρη. Πήρα το kettlebell (γιατί, ναι, έχω και από αυτό στο σπίτι μου) και...
Ετικέτα: workouts
Ή από το πάτωμα. Αυτές είναι οι απολύτες ασκήσεις για τεμπέληδες! Είναι φορές που όχι μόνο δεν θέλεις να...
Είναι το σημείο στο σώμα μιας γυναίκας που προσέχουν πάντα πρώτο οι περισσότεροι άντρες και όχι μόνο. Με αυτές...
Σήμερα αποφάσισα να σου δώσω ένα σετ ασκήσεων που κάνω και εγώ για να δεις τα χεράκια σου και...
Αν είσαι σε φάση να ξεκινήσεις βάρη… πολύ καλά θα κάνεις. Πρέπει, όμως, να ξέρεις κάποια βασικά πράγματα για...
Μη σε ξεγελάει το push-up. Φαίνεται εύκολο, αλλά τη στιγμή που σηκώνεις τα γόνατά σου από το έδαφος όλο το σώμα...
Αυτές οι ασκήσεις θα σου χαρίσουν τους πιο sexy κοιλιακούς! Μπορείς να τις κάνεις στο γυμναστήριο ή και στο...
Ο personal trainer της, Jason Walsh, μας δίνει 3 πολύ δυνατές ασκήσεις για να αποκτήσουμε μια πλάτη σαν αυτή...
Τα χαλαρά μπράτσα ενοχλούν πολύ κόσμο! Η αλήθεια είναι όμως πως πρόκειται για ένα μέρος του σώματος που μπορεί...
Και ποια δεν θέλει να έχει ένα σούπερ στητό στήθος; Όλες μας. Και γι’αυτό έψαξα και βρήκα όλα τα...