Έτσι θα ανεβάσουμε τη διάθεσή μας

By

Το μυστικό βρίσκεται στις ενδορφίνες και οι έρευνες έχουν ήδη δείξει πώς θα αυξήσουμε τα επίπεδά τους.

Ο οργανισμός μας είναι… σοφός και μοιάζει να τα έχει προβλέψει όλα. Για παράδειγμα, στον εγκέφαλο και την υπόφυση παράγονται νευροπεπτίδια, οι λεγόμενες ενδορφίνες, που δουλειά τους είναι να χαρίζουν κάποιο είδος ευφορίας ώστε να νιώθουμε καλή διάθεση. Ο ρόλος τους είναι τόσο σημαντικός ώστε όταν αυτά βρίσκονται σε χαμηλά επίπεδα, υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος εμφάνισης κατάθλιψης.

Επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει εδώ και χρόνια φυσικούς τρόπους για να βοηθήσουμε τον οργανισμό να εκκρίνει μεγαλύτερη ποσότητα… Δείτε έξι από αυτούς:

  1. Τακτική άσκηση
  2. Να είμαστε δοτικοί
  3. Γιόγκα και διαλογισμός
  4. Πικάντικες τροφές
  5. Μαύρη σοκολάτα
  6. Το γέλιο

You may also like

Follow @keepupgr

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Hot News

post-image
Beauty Μυστικά Ομορφιάς

Eίσαι αρχάρια στο βάψιμο φρυδιών: Δες τα 5 βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις για ombre βάψιμο

To να αποκτήσεις τέλεια σχηματισμένα και βαμμένα φρύδια δεν είναι εύκολη υπόθεση – ή τουλάχιστον αυτό πίστευα μέχρι πρόσφατα....
Διαβάστε Περισσότερα