Έτσι θα ανεβάσουμε τη διάθεσή μας

By

Το μυστικό βρίσκεται στις ενδορφίνες και οι έρευνες έχουν ήδη δείξει πώς θα αυξήσουμε τα επίπεδά τους.

Ο οργανισμός μας είναι… σοφός και μοιάζει να τα έχει προβλέψει όλα. Για παράδειγμα, στον εγκέφαλο και την υπόφυση παράγονται νευροπεπτίδια, οι λεγόμενες ενδορφίνες, που δουλειά τους είναι να χαρίζουν κάποιο είδος ευφορίας ώστε να νιώθουμε καλή διάθεση. Ο ρόλος τους είναι τόσο σημαντικός ώστε όταν αυτά βρίσκονται σε χαμηλά επίπεδα, υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος εμφάνισης κατάθλιψης.

Επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει εδώ και χρόνια φυσικούς τρόπους για να βοηθήσουμε τον οργανισμό να εκκρίνει μεγαλύτερη ποσότητα… Δείτε έξι από αυτούς:

  1. Τακτική άσκηση
  2. Να είμαστε δοτικοί
  3. Γιόγκα και διαλογισμός
  4. Πικάντικες τροφές
  5. Μαύρη σοκολάτα
  6. Το γέλιο

You may also like

Hot News