Έτσι θα ξεφορτωθείς τους “κόμπους” που έχεις στον αυχένα σου σε 3 λεπτά!

By

Είναι από τα προβλήματα που ταλαιπωρούν πάρα πολύ κόσμο. Η καθιστική ζωή, η δουλειά μπροστά σε έναν υπολογιστή κάνουν την κατάσταση ακόμα πιο δύσκολο και οι “κόμποι” στην περιοχή του αυχένα είναι αναπόφευκτοι.

Αν νιώθεις και εσύ τον αυχένα σου σφιγμένο, σαν να μην έχει καμιά ελαστικότητα, τότε πρέπει να δοκιμάσεις να κάνεις τις παρακάτω ασκήσεις.

Με τη βοηθεια που θα σου προσφέρει ένα μπαλάκι τένις μπορείς να λύσεις μια καλή το πρόβλημα που σε ταλαιπωρεί. Δες τι ακριβώς πρέπει να κάνεις στα παρακάτω video.

Για να κάνεις μασάζ στον αυχένα σου χωρίς να ξοδευτείς θα χρειαστείς ένα μπαλάκι του τένις. Βρες ένα άνετο σημείο στο σπίτι σου και ξάπλωσε κάτω. Έπειτα ακολούθησε τις οδηγίες που σου δίνονται στο video που ακολουθεί.

You may also like

Follow @keepupgr


This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Hot News

post-image
Aδυνάτισμα ΔΙΑΤΡΟΦΗ

“Κάνω διατροφή” και έχω επιθυμία για γλυκό! Πώς το λύνω;

Είναι το συναίσθημα που δημιουργείται σχεδόν αυτόματα αργά το βράδυ και μάλιστα σε περίεργες ώρες, που ξαφνικά έχετε μία...
Διαβάστε Περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Σωστή διατροφή

Το Μενου της εβδομάδας (25/11-1/12): Τι να φας για βραδινό από Δευτέρα έως Κυριακή!

Για να μην αγχώνεσαι για το τι θα μαγειρέψεις κάθε μέρα, σου έχω παρακάτω ένα υγιεινο, θρεπτικο μενού για...
Διαβάστε Περισσότερα