Κάνοντας κάθε μέρα αυτά τα 11 πράγματα αυξάνονται οι πιθανότητες να εμφανίσεις διαβήτη

By

Μήπως ορισμένες καθημερινές μας συνήθειες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνo να αναπτύξουμε διαβήτη; H επιστήμη λέει πώς κάτι τέτοιο ισχύει.

Ο διαβήτης είναι πιο κοινός από ό,τι πιστεύουν οι περισσότεροι. Για πολλά χρόνια ο διαβήτης είναι σιωπηλός και μερικοί άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν ότι τον έχουν, προτού να εκδηλώσουν προβλήματα που προκαλούνται από την ασθένεια.

Ο διαβήτης είναι μια δια βίου πάθηση, που προκαλεί το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα ενός ατόμου να γίνει πάρα πολύ υψηλό. Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι διαβήτη: Τύπου-1 και Τύπου-2.

Eνας άνθρωπος βρίσκεται στο στάδιο του προδιαβήτη όταν τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα του είναι πάνω από το φυσιολογικό, αλλά όχι τόσο υψηλά που να θεωρείται ότι πάσχει από διαβήτη.

Μερικά πρώιμα συμπτώματα στον διαβήτη είναι γνωστά, όπως διαρκής δίψα, ναυτία ή εμετός, υπερβολική ούρηση, ξαφνική απώλεια ή αύξηση βάρους, απώλεια όρασης ή ακοής.

Οι συνήθειες της καθημερινής μας ζωής φαίνεται να παίζουν πολύ μεγαλύτερο ρόλο στην ανάπτυξη του διαβήτη. Ας ρίξουμε, όμως, μια ματιά σε αυτές:

1. Οταν δεν πίνουμε αρκετό νερό

2. Οταν δεν πίνουμε καφέ

Εερευνες έχουν διαπιστώσει ότι τα ατομα που πίνουν καφέ μακροχρόνια, έχουν λιγότερες πιθανότητες να προσβληθούν από διαβήτη τύπου 2 σε σύγκριση με άτομα που δεν πίνουν καφέ.

3. Οταν ξενυχτάμε και δεν κοιμόμαστε αρκετά

Εκτιμάται ότι το 70% των ατόμων με διαταραχές ύπνου έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη και καρδιαγγειακών παθήσεων. Η ανεπάρκεια ύπνου διαταράσσει την ικανότητα του οργανισμού να ρυθμίσει το σάκχαρο, δημιουργώντας τον κίνδυνο ανάπτυξης προ-διαβήτη.

4. Οταν πίνουμε αρκετό αλκοόλ

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη.

5. Οταν δεν μας βλέπει ο ήλιος

6. Οταν τρώμε αρκετά το βράδυ

7. Οταν δεν τρώμε καθόλου πρωινό

8. Οταν βάζουμε πολύ αλάτι στο φαγητό

9. Οταν καπνίζουμε αρκετά

10. Οταν κάνουμε καθιστική ζωή και δεν ασκούμαστε

11. Οταν περνάμε αρκετές ώρες μπροστά από την τηλεόραση

Οσο περισσότερη ώρα περνάμε μπροστά από το κινητό, τον υπολογιστή ή την τηλεόραση, τόσο μεγαλύτερο κακό κάνουμε στον εαυτό μας. Η καθιστική ζωή είναι από τους μεγαλύτερους παράγοντες στην εξάπλωση του διαβήτη.

Πηγή: bovary.gr

You may also like

Follow @keepupgr

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Hot News

post-image
Ζήσε Υγιεινά Υγεία

Κάνοντας κάθε μέρα αυτά τα 11 πράγματα αυξάνονται οι πιθανότητες να εμφανίσεις διαβήτη

Μήπως ορισμένες καθημερινές μας συνήθειες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνo να αναπτύξουμε διαβήτη; H επιστήμη λέει πώς κάτι τέτοιο...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Συνταγές

Πώς να φτιάξεις το δικό σου βούτυρο αμυγδάλου (γιατί είναι πανάκριβο το αγοραστό)!

Η τσιγκουνιά δεν μας αρέσει αλλά όπου μπορούμε καλό είναι να κάνουμε λίγη παραπάνω οικονομία. Το βούτυρο αμυγδάλου είναι...
Διαβάστε Περισσότερα