Νέα έρευνα: Το μυστικό της μακροζωίας είναι…

By

Χαμός γίνεται κατά καιρούς με ερευνούλες που αφορούν την καλή υγεία και την μακροζωία.

Σύμφωνα με νέα έρευνα που έγινε αυτή τη φορά στην Ιαπωνία και δημοσιεύτηκε στο JAMA Internal Μedicine, όσοι καταναλώνουν πολλές φυτικές πρωτεϊνες έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να ζήσουν περισσότερο από όσους καταναλώνουν ζωικές πρωτεϊνες (λογικό μου ακούγεται).

Η έρευνα διήρκησε δύο δεκαετίες και πραγματοποιήθηκε σε 71.000 ενήλικες Ιάπωνες. Όσοι ακολουθούσαν διατροφή πλούσια σε φυτικές πρωτεϊνες είχαν λιγότερες πιθανότητες θανάτου και πιο συγκεκριμένα από καρδιαγγειακά αίτια.

Ποιες είναι λοιπον οι τροφές που πρέπει να τρως αν θέλεις να ζήσεις περισσότερο; Tα δημητριακά, η σόγια, οι ξηροί καρποί ενώ καλό είναι να αποφεύγεις όσο περισσότερο γίνεται το κόκκινο κρέας που έχει συνδεθεί κατά καιρούς με πολλές ασθένειες ανάμεσα στις οποίες είναι και ο διαβήτης, η καρδιαγγειακές παθήσεις και κάποιοι τύποι καρκίνου.

You may also like

Follow @keepupgr


This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Hot News

post-image
FITNESS KeepUp Like a Star

Νάντια Μπουλέ: Η αλλαγή που έκανε στη διατροφή της και δεν παίρνει ποτέ βάρος!

Για το εξώφυλλο του περιοδικού Shape φωτογραφήθηκε η Νάντια Μπουλέ όπου μίλησε για το πρόβλημα υγείας που αντιμετώπισε και...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
Beauty Μυστικά Ομορφιάς

Τα top χτενίσματα που λατρεύουν οι Γαλλίδες και θα πρωταγωνιστήσουν την άνοιξη

Όταν μιλάμε για ανεπιτήδευτη φινέτσα, οι Γαλλίδες μας έρχονται κατευθείαν στο μυαλό αφού καταφέρνουν τόσο με το στιλ τους όσο και...
Διαβάστε Περισσότερα