Το νερό με λεμόνι το ακούσαμε και το δοκιμάσαμε! Το νερό με τζίντζερ όμως;
Αυτό το ρόφημα δεν είναι μόνο αναζωογονητικό, αλλά είναι επίσης βοηθάει στην αποτοξίνωση και τη καύση λίπους.
Προφανώς και αυτό το ρόφημα δεν είναι κάτι καινούριο. Λίγο πολύ όλοι γνωρίζουμε ότι το τζίντζερ είναι από τις τροφές που έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας και τον οργανισμό μας γενικά. Αυτό που είναι καινούριο είναι η δράση του κατά του λίπους, ειδικά στην περιοχή των γλουτών και της μέσης.
Πώς θα το καταναλώσεις
Η πιο κοινή εναλλακτική για την κατανάλωση του είναι σε μορφή αφεψήματος.
Είναι όμως ελαφρώς πικρό. Θα χρειαστείτε περίπου 85 ml τζίντζερ, 700 ml νερό και μια γλυκαντική ουσία της επιλογής σας (όπως η στέβια, το μέλι, σιρόπι σφένδαμου ή μαύρη ζάχαρη). Πλύνε και στέγνωσε καλά τη ρίζα, καθάρισε τη φλούδα και κόψε τη σε λεπτές φέτες. Βράσε νερό, πρόσθεσε το τζίντζερ και άφησέ το να βράσει για μερικά λεπτά.
Άλλη μια επιλογή είναι να βάλεις τη ρίζα σε ένα μπολ και να ρίξεις καυτό νερό μέχρι να το καλύψεις. Άστο έτσι για 5 λεπτά. Σε κάθε περίπτωση στράγγιξέ και κατανάλωσέ το. Αρκετοί άνθρωποι προσθέτουν και φέτες από λεμόνι ή χυμό από λεμόνι, κυρίως όταν έχουν κάποιο κρύωμα. Για επείγουσες περιπτώσεις, μπορείς να το καταναλώσεις ωμό ή σε τρίμματα.
Σήμερα όμως θα σου δείξω αυτό που συστήνουν όλα τα wellness sites του εξωτερικού!
Mama Bear’ Personalized Mug
Φτιάξε το ρόφημα
Τι θα χρειαστείς
- ρίζα τζίντζερ – κομμένη σε φέτες
- 5 λίτρα νερό
- χυμό λεμονιού (προαιρετικά)
Βράζουμε νερό και προσθέτουμε τις φέτες τζίντζερ. Το αφήνουμε να βράσει σε χαμηλή φωτιά για 15 λεπτά. Στη συνέχεια το παίρνουμε πάνω από τη φωτιά και το αφήνουμε να κρυώσει. Στο τέλος, το στραγγίζουμε και αν θέλουμε προαιρετικά προσθέτουμε λίγο χυμό λεμονιού.
Δες επίσης Τζίντζερ: Να τι θα συμβεί στο σώμα σου αν το φας για ένα μήνα…
