Αυτές οι μέρες λίγο πολύ είναι αφιερωμένες στην οικογένεια και σε φίλους και απαιτούν ξενύχτι. Ωστόσο όταν το παρακάνεις σηκώνεσαι το πρωί, με hangover. Εγώ να σου πω την αλήθεια, δεν το έχω πάθει ποτέ, ξύπνησε όμως έτσι η κολλητή μου και ίσα ίσα την άκουγα στο τηλέφωνο. Όταν τη ρώτησα τι ακριβώς αισθάνεται, ίσα ίσα άκουγα τη φωνή της στην άλλη άκρη του τηλεφώνου. Της είπα να πιει λίγο νερό αλλά εκείνη μόλις το άκουσα μου ζήτησε να μην συνεχίσω την συζήτηση καθώς δεν αισθανόταν καθόλου καλά.
Επειδή όμως δεν ήταν η μόνη περίπτωση, μιας κι ακολούθησε κι η παρέα του αδελφού μου σύσσωμη, ανέτρεξα στο google εκεί που μπορείς να βρεις τα πάντα και βρήκα άρθρα ξένων επιστημόνων που αναφέρονταν στο hangover μετά το ρεβεγιόν και τι πρέπει να κάνεις.
Προσπάθησε για αρχή να σηκωθείς από το κρεβάτι χωρίς να πέσεις. Στην συνέχεια ακολούθησε τα παρακάτω tips που πρέπει να τα γράψεις κάπου (αχρείαστα να ναι) για να τα ακολουθήσεις κατά γράμμα σε περίπτωση που τύχει σε σένα ή σε κοντινό σου πρόσωπο.
Πιες ένα αφέψημα από γαρίφαλο, το οποίο ανακουφίζει από τις στομαχικές διαταραχές που σου προκαλούν τα πολλά ποτά.
Φάε αυγό όσο κι αν αηδιάζεις ακόμη και στην ιδέα. Τα αυγά περιέχουν ένα αμινοξύ, την κυστεΐνη, η οποία έχει την ιδιότητα να διασπά την ακεταλδεΰδη που είναι ένα παράγωγο του μεταβολισμού της αιθανόλης (αλκοόλ).
Υδατάνθρακες. Το αλκοόλ προκαλεί υπογλυκαιμία, γι’ αυτόν το λόγο καλό είναι την επόμενη μέρα να φας τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες (ρύζι, μακαρόνια, πατάτες, φρυγανιές, ψωμί) τα οποία θα σε τονώσουν.
Πιες άφθονο νερό προκειμένου να αντιμετωπίσεις την αφυδάτωση που προκαλεί το αλκοόλ. Για τον ίδιο λόγο, είναι σημαντικό να τρώμε τρόφιμα πλούσια σε μαγνήσιο και κάλιο (μπανάνες, ντομάτες, μέλι, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ανάλατοι ξηροί καρποί).
Ακολούθησε τα παραπάνω tips και να σαι σίγουρη ότι το hangover θα έχει εξαφανιστεί τις επόμενες ώρες και θα είσαι έτοιμη για άλλο ξενύχτι με καθαρό μυαλό και χωρίς πονοκέφαλο!
