Επειδή κανείς μας δε θέλει να χάνει τον πολύτιμο ελεύθερο χρόνο του αντιμετωπίζοντας τις διάφορες ενοχλητικές παθήσεις, ας ανακαλύψουμε πώς μπορούμε να επωφεληθούμε από τις ευεργετικές ιδιότητες των αιθέριων ελαίων στην καθημερινότητά μας!

Ήρθε πάλι η εποχή που το δέρμα γίνεται ξηρό, που επανέρχονται οι ενοχλήσεις στα αρθριτικά και η μύτη βουλώνει. Πριν χρησιμοποιήσεις τις συνηθισμένες θεραπείες με φάρμακα, δοκίμασε μια ενναλακτική μέθοδος θεραπείας, η οποία χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια από όλο τον κόσμο: τα αιθέρια έλαια! Πρόκειται για εξαιρετικά συμπυκνωμένες πτητικές ουσίες που απομονώνονται μέσω της απόσταξης από άνθη, φλοιό, φρούτα, φύλλα, σπόρους και ρίζες δέντρων και φυτών. Ονομάζονται αιθέρια γιατί είναι πτητικά, εξατμίζονται, δηλαδή, γρήγορα στον αέρα.

Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, τα αιθέρια έλαια διαθέτουν φοβερές θεραπευτικές ιδιότητες και πολλοί άνθρωποι τα προτιμούν, εφόσον είναι μια μη επεμβατική και οικονομική μέθοδος: μπορούμε να δούμε αποτελέσματα χρησιμοποιώντας μία μόνο σταγόνα.

Σε αντίθεση με τις συνηθισμένες φαρμακευτικές μεθόδους που έχουν πάρα πολλές παρενέργειες, τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν και σαν προληπτική μέθοδος, γιατί προέρχονται από πλήρως φυσικές πηγές.

Ποια είναι τα αιθέρια έλαια που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των κοινών κρυολογημάτων, της αρθρίτιδας, του ξηρού δέρματος και του πονόλαιμου

Κρυολογήματα

Αιθέριο Έλαιο Θυμαριού (Thyme Oil): Έχει πλούσια αντιβακτηριδιακή, αντιβηχική και αποχρεμπτική δράση, που αποτοξινώνει το σώμα μας. Εφαρμόστε το εξωτερικά στο λαιμό και στο στήθος, δοκιμάστε να πιείτε 2-3 σταγόνες, ή προσθέστε 5-7 σταγόνες σε μία κατσαρόλα με βραστό νερό και εισπνεύστε τον ατμό. Αποφύγετε εντελώς τη χρήση του κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εάν έχετε υψηλή πίεση ή αν είστε επιληπτικοί. Προσοχή: είναι τοξικό για τα κατοικίδια!

Αιθέριο Έλαιο Τζίντζερ (Ginger Oil): Το συγκεκριμένο έλαιο ανακουφίζει από τη συμφόρηση, τις λοιμώξεις και καθαρίζει τη βλέννα από το λαιμό και τους πνεύμονες. Προσθέστε 1 σταγόνα σε μια κούπα πράσινο τσάι, 2 φορές την ημέρα. Μπορείτε, επίσης, να την εφαρμόσετε εξωτερικά στο στήθος, αλλά αν έχετε ευαίσθητο δέρμα, καλύτερα να την αραιώσετε με νερό πριν από τη χρήση.

Αρθρίτιδα

Αιθέριο Έλαιο Πυραλίς (Wintergreen Oil): Πρόκειται για ένα φυσικό αναλγητικό, που απαλύνει τον πόνο και βοηθάει με τα πρηξίματα. Θέλει ιδιαίτερη προσοχή στη χρήση του, καθώς είναι τοξικό για τα κατοικίδια και δεν επιτρέπεται η κατάποσή του.

Αιθέριο Έλαιο Μέντα (Peppermint Oil): Ακόμα ένα φυσικό αναλγητικό, που χαλαρώνει τους μύες και καταπραΰνει τους πόνους στις αρθρώσεις. Αραιώστε 2-4 σταγόνες και εφαρμόστε στην ευαίσθητη περιοχή. Λόγω της αλληλεπίδρασής του με διάφορα φάρμακα, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν τη χρήση.

Αιθέριο Έλαιο με Λιβάνι (Frankincense Oil): Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και ανακουφίζει τον πόνο στις αρθρώσεις. Κάντε μασάζ, ρίχνοντας 2-3 σταγόνες στην καταπονημένη περιοχή ή ρίξτε 5 σταγόνες και εισπνεύστε για 5 λεπτά. Επειδή, όμως, μπορεί να κατεβάσει την πίεση, θα πρέπει να αποφεύγεται η χρήση του από άτομα με προβλήματα θρoμβώσεων. Καλό θα ήταν να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας πριν την χρήση.

Αιθέριο Έλαιο με Κουρκουμά (Tumeric Oil): Η κουρκουμίνη, το βασικό συστατικό αυτού του αιθέριου ελαίου, είναι γνωστή για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της. Αραιώστε μερικές σταγόνες και εφαρμόστε στην πηγή του πόνου. Μπορεί να λεκιάσει τα ρούχα και το δέρμα οπότε πρέπει να προσέχουμε όταν το χρησιμοποιούμε γύρω από υφάσματα, αλλά και να το αραιώνουμε πριν το απλώσουμε στην επιδερμίδα μας.

Ξηρό δέρμα

Αιθέριο Έλαιο Αμύγδαλο – Αμυγδαλέλαιο (Almond Oil): Πρόκειται για την τέλεια θεραπεία για τα προβλήματα του ξηρού δέρματος, ενώ προστατεύει, συγχρόνως, από τις ακτίνες UV και έχει και ευχάριστο άρωμα!

Αιθέριο Έλαιο Πατσουλί (Patchouli Oil): To συγκεκριμένο έλαιο βοηθάει στην ανανέωση των κυττάρων και θεραπεύει το ξηρό, ταλαιπωρημένο δέρμα. Αραιώστε το με 5 σταγόνες από λάδι καρύδας και εφαρμόστε το στο δέρμα σας, ή προσθέστε το στο καθημερινό σας καθαριστικό προσώπου ή στη λοσιόν σας. Επειδή μπορεί να επηρεάσει τη διαδικασία της πήξης του αίματος, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν από τη χρήση!

Αιθέριο Έλαιο Γιασεμί (Jasmine Oil): Tο αιθέριο έλαιο γιασεμί ενυδατώνει τις ξηρές επιδερμίδες, εξομαλύνει τους ερεθισμούς και χαρίζει λάμψη και νεανικό δέρμα. Προσθέστε 3 σταγόνες στο lip balm σας, στο καθαριστικό προσώπου ή ακόμα και στη λοσιόν σας. Προσοχή: μην το χρησιμοποιείτε εάν είστε έγκυος!

Αιθέριο Έλαιο Λεβάντας (Lavender Oil): Το συγκεκριμένο αιθέριο έλαιο παρέχει θρέψη και ενυδάτωση στις ξηρές επιδερμίδες: αραιώνετε 1-2 σταγόνες και εφαρμόζετε στην ευαίσθητη περιοχή.

Πονόλαιμος

Αιθέριο Έλαιο Μοσχολέμονο Lime (Lime Oil): To ισχυρό αυτό αιθέριο έλαιο έχει αντιβακτηριδιακές και αντισηπτικές ιδιότητες. Μπορείτε να πιείτε 1-2 σταγόνες, βάζοντας το έλαιο κάτω από την γλώσσα σας. Εναλλακτικά, βάλτε 1-2 σταγόνες εξωτερικά στον λαιμό σας, μαζί με έλαιο μέντας, αλλά αποφύγετε το φως του ηλίου για 12 ώρες μετά την εξωτερική χρήση.

Αιθέριο Έλαιο Κάρδαμο (Cardamom Oil): Ανεβάζει τη θερμοκρασία του σώματος για να προκαλέσει εφίδρωση, μείωση της συμφόρησης και μείωση του βήχα. Εφαρμόστε 1-2 αραιωμένες σταγόνες στο στήθος σας για να απαλύνετε τον πονόλαιμο, αλλά προσέξτε να μην το εφαρμόσετε κοντά στο πρόσωπο, ή σε πρόσωπα μικρών παιδιών και βρεφών.

Αιθέριο Έλαιο Κανέλας (Cinnamon Bark Oil): Υποστηρίζει την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού και απαλύνει τον πονόλαιμο. Απολαύστε μια κούπα ζεστό νερό με λεμόνι, μέλι και 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο κανέλας κάθε πρωί. Προσοχή: Οι άνθρωποι με ευαίσθητο δέρμα μπορεί να παρουσιάσουν ερεθισμούς, είτε χρησιμοποιήσουν το έλαιο εξωτερικά, είτε το καταπιούν.

Αιθέριο Έλαιο Ρίγανης (Oregano Oil): Αυτό το φυσικό αντιβιοτικό πρέπει να αραιωθεί με κάποιο λάδι βάσης να εφαρμοστεί εξωτερικά στις πατούσες. Επίσης, μπορείτε να διαλύσετε μία σταγόνα ελαίου σε ένα ποτήρι νερό και να πίνετε 1 φορά την ημέρα, έως και 10 συνεχόμενες ημέρες. Προσοχή: μπορεί να ερεθίσει το δέρμα και είναι τοξικό για τα κατοικίδια.

Σύμφωνα με την άποψη αρκετών ειδικών, τα αιθέρια έλαια είναι η καλύτερη δυνατή επιλογή για την πρόληψη και την αντιμετώπιση πολλών προβλημάτων, καθώς μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε καθημερινή βάση για να θωρακίσουν την υγεία από διάφορες ασθένειες και να ενισχύσουν τον οργανισμό.
Μπορείτε να βρείτε υψηλού επιπέδου προϊόντα στο internet, αλλά και σε καταστήματα με προϊόντα για εναλλακτικές θεραπείες.

Τι να προσέξεις

Όταν αραιώνουμε ένα αιθέριο έλαιο, μειώνουμε, συγχρόνως, τη δραστικότητά του. Τα αιθέρια έλαια είναι πολύ ισχυρά, και πρέπει πριν από τη χρήση τους να αραιωθούν με ένα πιο ελαφρύ έλαιο, όπως το αμυγδαλέλαιο ή το λάδι καρύδας.

Ο τρόπος αραίωσης μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το ποιο έλαιο χρησιμοποιούμε κάθε φορά, ποιο θέμα υγείας θέλουμε να αντιμετωπίσουμε, αλλά και με το πόσο ευαίσθητο είναι το δέρμα μας. Για παράδειγμα, μια συνηθισμένη αναλογία είναι 1-2 σταγόνες αιθέριου ελαίου, αναμιγμένη με ίση ποσότητα κάποιου ελαφρύτερου ελαίου. Η ανάμιξη αυτή θεωρείται μια μορφή αρωματοθεραπείας.

Χρησιμοποιούμε μια ειδική συσκευή αρωματισμού (diffuser) ώστε τα μόρια των αιθέριων ελαίων να μπορούν να εξατμιστούν στον αέρα ενός εσωτερικού χώρου. Μπορείτε να επιλέξετε διαφορετικά είδη συσκευών, ανάλογα με το τι σας ταιριάζει.

Κάποιες συσκευές χρειάζονται νερό, ενώ κάποιες άλλες όχι. Όλα τα αιθέρια έλαια είναι αποτελεσματικά ανεξάρτητα από την προηγούμενη διαδικασία, αλλά το βασικό πλεονέκτημα του να τα συνδυάζουμε, είναι το ότι έτσι μπορούμε να αντιμετωπίσουμε διαφορετικά συμπτώματα. Αν παρατηρήσετε ότι η χρήση τους δεν βελτιώνει τα συμπτώματα σας, συμβουλευθείτε τον γιατρό σας.