Αυτές είναι οι βιταμίνες που πρέπει να παίρνεις τον χειμώνα!

By

Άλλες οι βιταμίνες του χειμώνα άλλες του καλοκαιριού! Καλό είναι λοιπόν να ξέρεις ποιες είναι οι βιταμίνες που χρειάζεται ο οργανισμός σου αυτή την περίοδο.

Βιταμίνη Α: Η αλήθεια είναι πως το χειμώνα χρειάζεσαι πρόσθετη βιταμίνη Α εξαιτίας των χαμηλών θερμοκρασιών.

kl_vitamini02

Βιταμίνη D: Το καλοκαίρι τη βιταμίνη D την παίρνεις κυρίως από τον ήλιο. Τώρα που η ηλιοφάνεια δεν κρατάει πολύ ή κάποιες φορές δεν υπάρχει και καθόλου και το σώμα σου είναι όλο καλυμμένο, η βιταμίνη D είναι πολύ πιο απαραίτητη.

Βιταμίνη C: Λόγω των μολύνσεων του αναπνευστικού που είναι πιο έντονες τους χειμερινούς μήνες και λόγω του ότι τρώς λιγότερα φρούτα και λαχανικά, η βιταμίνη C είναι απαραίτητη και μάλιστα με μεγαλύτερες δόσεις.

Βιταμίνες του Συμπλέγματος Β: Οι χαμηλές θερμοκρασίες σου προκαλούν στρες το οποίο μπορείς να υπερνικήσεις παίρνοντας μεγαλύτερες ποσότητες από αυτές τις βιταμίνες.

You may also like

Follow @keepupgr


This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Hot News

post-image
Beauty Μυστικά Ομορφιάς

14 παράξενες συνήθειες ομορφιάς των celebrities

Ενώ προσπαθούμε να ανακαλύψουμε με τις τελευταίες και καλύτερες θεραπείες ομορφιάς, τις επεμβάσεις και τα προϊόντα που λανσάρονται διαρκώς...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
News & Trends Style

Η νέα συλλογή της Vans, UltraRange EXO, είναι ό,τι πιο ωραίο έχουμε δει στα πάνινα της σεζόν

H Vans καταφέρνει για μια ακόμα φορά να δημιουργήσει μοναδικά σχέδια που θα μας συντροφεύουν στις εξορμήσεις μας στην...
Διαβάστε Περισσότερα